আমি কলেজে ওজন প্রহরী করেছি এবং এটি আমার পক্ষে খুব ভাল কাজ করে নি কারণ আমার পক্ষে সভাগুলি “কেনা” করা আমার পক্ষে কঠিন ছিল যে আমি নেতাদের সাথে অন্যের সাথে জায়গা থেকে বেরিয়ে এসেছি তা বিবেচনা করে আমার পক্ষে “কেনা” সদস্যরা, যারা বন্ধুদের চেয়ে আমার মায়ের মতো অনেক বেশি ছিল। তবে, আমি সর্বদা ভালোবাসি যে আপনাকে একটি সভায় যেতে হবে পাশাপাশি ওজনের পাশাপাশি সত্যই জবাবদিহি করতে হয়েছিল। আমি বিশ্বাস করি যে বাডি সিস্টেমটি আপনাকে ওজন হ্রাসে (এবং চলমান!) উন্নতি করতে সহায়তা করার জন্য ভয়ঙ্কর।
তবে, আমাকে জবাবদিহি রাখতে আমার কোনও “বন্ধু” নেই। আমি জানি যে এই ব্লগটি সহায়তা করে, তবে এটি ব্যক্তিগতভাবে কাউকে বলার জন্য এটি তৈরি করে না, “আমি এই সপ্তাহে একটি পাউন্ড অর্জন করেছি,” বা “আমি সিনেমাগুলিতে পপকর্নের পুরো টব খেয়েছি,”।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
ঠিক আছে, আমি একটি বন্ধু পেয়েছি! বেন ওজন হ্রাস করার বিষয়ে কথা বলছিলেন এবং পাশাপাশি তিনি জানতেন যে আমি আমার সংগ্রাম সম্পর্কে কথা বলার জন্য কারও না থাকার বিষয়ে হতাশ হয়েছি তাই আমরা বন্ধু আপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি! আমাদের খুব আলাদা ব্যায়ামের পাশাপাশি রুটিনগুলি খাওয়ারও রয়েছে তাই বেশিরভাগ অংশের জন্য আমরা আমাদের নিজস্ব সংগ্রামগুলি যে বিষয়গুলিতে কাজ করতে যাচ্ছি, তবে প্রত্যেককে জবাবদিহি করে রাখুন।
বেনের লক্ষ্য 25 পাউন্ড হারাতে হবে; আমার লক্ষ্য 15 হারাতে হবে I পরিকল্পনাটি হ’ল আমরা কী নিয়ে কাজ করছি সে সম্পর্কে যোগাযোগ উন্মুক্ত রাখার পাশাপাশি অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য সপ্তাহে একবার ওজন করা। আমি এখনও পুরো স্বজ্ঞাত খাওয়ার জিনিসটিতে কাজ করছি পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার চেষ্টা করছি। ধীরে ধীরে পাশাপাশি ধারাবাহিক দৌড় জিতেছে।
বিশ্রামের দিন: শুক্রবার আমার স্বাভাবিক বিশ্রামের দিনটি আগামীকাল দীর্ঘমেয়াদী প্রস্তুতির জন্য। আমার বিশ্রামের দিনের সময়সূচীটি পরিবর্তিত হতে পারে যে আমি সবেমাত্র কাছাকাছি একটি যোগ স্টুডিও আবিষ্কার করেছি পাশাপাশি পরের সপ্তাহে ক্লাস শুরু করার পরিকল্পনা করেছি !! হ্যাঁ যোগের জন্য?
প্রাতঃরাশ ছিল পিবি এবং জে টোস্টের পাশাপাশি সিরিয়াল। আমি কী আহ্বে করব তা সিদ্ধান্ত নিতে পারিনি তাই আমি উভয়কেই তৈরি করেছি। এখন আমি আমার শুক্রবার সকালে ট্রিট = ডানকিন ডোনটস কফি পেতে চলেছি?
শুভ শুক্রবার আনন্দিত !!!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
কীভাবে সেপ্ট স্পিডটি দ্রুত চালাতে অসুবিধা করবেন
কীভাবে সেপ্ট স্পিডটি দ্রুত চালাতে অসুবিধা করবেন
দ্রুত পেতে চলমান অসুবিধা। এই মাসের গতি চ্যালেঞ্জের সাথে কীভাবে দ্রুত চালাবেন! দ্রুত চালানোর জন্য তিনটি পদক্ষেপ
ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …
ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …
কীভাবে ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দ নিন। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য ধারণাগুলি। কীভাবে দৌড়াতে আনন্দের পাশাপাশি গু অনুভব করবেন
মাইল দিন 4 এ গাদা – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
মাইল দিন 4 এ গাদা – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
ভার্চুয়াল চলমান অসুবিধা দিন 4 চেক ইন করুন। মজার রানার মেমস ইনস্টাগ্রামের পাশাপাশি স্ট্রেস এবং উদ্বেগের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি স্ট্রেসের ধারণাগুলিও
কীভাবে সেপ্ট স্পিডটি দ্রুত চালাতে অসুবিধা করবেন
কীভাবে সেপ্ট স্পিডটি দ্রুত চালাতে অসুবিধা করবেন
সেপ্টেম্বর স্পিড চ্যালেঞ্জ দিয়ে দ্রুত চালান। চলমান ক্যালেন্ডারটি পান পাশাপাশি আমাদের সাথে যোগ দিন! সেপ্টেম্বর স্পিড চাল কীভাবে করবেন
কীভাবে একটি দুর্বল রুটিন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
কীভাবে একটি দুর্বল রুটিন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
খাওয়া, দ্বিপাক্ষিক খাওয়া বা আরও একটি দুর্বল অভ্যাস বন্ধ করার কৌশল। আপনাকে ডায়েট খনন করতে সহায়তা করার জন্য সেরা স্বজ্ঞাত খাওয়ার ধারণা a
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলগুলি আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে ওয়ার্কবুক প্রশংসামূলক গাইড!
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।