অডিও প্লেয়ার
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 12 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
05:16
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:12
হ্যালো! আমার ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজ প্রশ্ন বাক্স থেকে এই সপ্তাহে আমি পেয়েছি সর্বশেষ প্রশ্নগুলি এখানে। আপনি আমাকে ইনস্টাগ্রামে বা নীচের মন্তব্যে @রুনিয়েট্রেপট একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন! এই প্রশ্নগুলি ক্রমবর্ধমান গতি এবং মাইলেজ থেকে সেই নুন ইলেক্ট্রোলাইট ট্যাবলেটগুলিতে সমস্ত বিভিন্ন ঘাঁটিতে আঘাত করে। আমি এগুলি আইজিটিভির জন্য রেকর্ড করেছি – সুতরাং তারা রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্টে ভিডিও এবং অডিওতে উপলব্ধ।
অ্যাপল পডকাস্ট অ্যাপ্লিকেশন // স্টিচার – অ্যান্ড্রয়েড // স্পটিফাই এবং আরও অনেক কিছুর জন্য পডকাস্ট শুনুন! এই পডকাস্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলির যে কোনও একটিতে কেবল রান ইট পুনরাবৃত্তি অনুসন্ধান করুন!
অথবা @রুনিয়েট্রেপট আইজিটিভি চ্যানেলে প্রশ্নোত্তর সেশনটি দেখুন –
@রুনিয়েট্রেপট আইজিটিভি চ্যানেল
1. আপনি কি ওকলাহোমাতে এসে আমাকে আরও ভাল রানার হতে সহায়তা করবেন?
আমি ঠিক আছে আপনার সাথে একটি প্রতিযোগিতা চালাতে চাই!
২. (এই এক কেটে গেছে।)
৩. আমি কীভাবে আমার গতি বাড়িয়ে তুলব এবং একই সাথে আমার মাইলেজ বাড়িয়ে দেব?
উত্তর: আরও ভাল দ্রুত রানার হয়ে উঠতে তবে আহত বা পুড়িয়ে ফেলা না হওয়া সম্পর্কে এটি সম্পর্কে স্মার্ট হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সন্ধান করুন যা আপনাকে মাইলেজ বাড়াতে এবং গতির কাজ অন্তর্ভুক্ত করতে গাইড করবে। 10% নিয়মটি মনে রাখবেন – আপনার মাইলেজ প্রতি সপ্তাহে 10% এর বেশি বাড়াবেন না।
৪. গতকাল আপনি যে নুনুন ট্যাবলেটগুলি পোস্ট করেছেন আমি কোথায় পাব?
উত্তর: নুনুন চলমান, ওয়ার্কআউট এবং এই ক্ষেত্রে ডিহাইড্রেশনের জন্য একটি ভয়ঙ্কর স্পোর্টস ড্রিঙ্ক।
নুন ট্যাবলেট বিভিন্ন প্যাক
আমি হাইড্রেশন জন্য স্পার্ক এবং একটি ভয়ঙ্কর পিক-আপ আপ পছন্দ করি!
আমার প্রিয়গুলি হ’ল স্পার্ক আমের স্ট্রবেরি এবং স্পার্ক লিমেড
এগুলি চলতে চলতে আপনি স্পার্ক স্টিক প্যাকগুলিতে এগুলিও পেতে পারেন। আমার সবসময় আমার পার্স এবং জিম ব্যাগে কিছু থাকে।
৫. আপনি এখনও চলছেন? আপনি কি স্প্যানিশ বলতে পারেন? আমি কিছুটা করি।
উত্তর: হ্যাঁ এটি কাজ করছে!
6. স্কুল ফিরে! আপনার কাস্টোডিয়ানকে ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না। (আপনার মায়ের জন্য)
উত্তর: আমার মা একজন শিক্ষক এবং আমি তাকে এই নতুন স্কুল বছরের জন্য ক্লাসরুম স্থাপনে সহায়তা করেছি।
Your। আপনার আশ্চর্যজনক ভ্রুগুলির গোপনীয়তা কী?
উত্তর: আমি সেগুলি নিজেই টেনে না রাখার চেষ্টা করি এবং তাদের রঙিন করতে বা তাদের রঙিন না করার চেষ্টা করি I’m সুতরাং আমি তাদের ভ্রু পেন্সিল এবং ব্রাউ জেল দিয়ে সংজ্ঞায়িত করি।
আমার প্রিয় ভ্রু পেন্সিল এবং ব্রাউ জেলস:
বেভারলি পাহাড়ের আনাস্তাসিয়া দ্বারা অবার্নে ভ্রু পেন্সিল
অবার্নে মেবেলাইন ভ্রু পেন্সিল
আউবার্নে রেভলন কালারস্টে ভ্রু পেন্সিল
স্বর্ণকেশী চুলের জন্য – এই তৌপ ব্রাউ পেন্সিলটি দুর্দান্ত
বেভারলি পাহাড়ের আনাস্তাসিয়া দ্বারা আউবার্নে ভ্রু জেল
আউবার্নে মেবেলাইন দ্বারা ভ্রু জেল / মাসকারা
৮. আপনি কি ট্রায়াথলনের জন্য প্রশিক্ষণ / প্রশিক্ষণ বিবেচনা করবেন?
উত্তর: আমি এটির ধারণাটি পছন্দ করি এবং আমি আরও ভাল অ্যাথলিট হতে চাই তবে আমি মনে করি এটি একটি খুব ব্যয়বহুল খেলা তাই সম্ভবত এটি নয়। আমি অভিনব বাইক এবং ওয়েটসুট এবং সমস্ত জিনিস কিনতে চাই না। এবং আমি জানি না কীভাবে বা কীভাবে বাইকের টায়ার পরিবর্তন করতে হয় তা শিখতে চাই।
9. ব্লগটি বন্ধ করার আগে – আপনি কাজের জন্য কী করেছিলেন?
উত্তর: আমি স্টারবাকসে একজন গবেষক হিসাবে নিয়োগকারী সংস্থার জন্য কাজ করেছি এবং লস অ্যাঞ্জেলেসের একটি কেবল নিউজ স্টেশন এবং নিউজ স্টেশনে ইন্টার্নশিপ করেছি।
10. যদি বিয়ার মাইল বা ওয়াইন মাইল না হয়…। মার্গারিটা মাইল !!?!
উ: খুব শীঘ্রই!
১১. আপনি কীভাবে আপনার প্রথম ম্যারাথনের পরে দৌড়াতে ফিরে আসবেন?
উত্তর: আবার মজা করলে!
12. আপনি কোন অক্টোবর ম্যারাথন চালাচ্ছেন? ভেন্টুরা? এটি আমার প্রথম পূর্ণ ম্যারাথন হতে চলেছে!
উত্তর: সম্ভবত ভেনচুরা লেস আপ বা সেখানে লং বিচ ম্যারাথন এবং সেন্ট জর্জ অক্টোবরে রয়েছে!
13. আপনি কি মেরিন কর্পস ম্যারাথন করেছেন?
উত্তর: আমি মেরিন কর্পস ম্যারাথনকে ভালবাসি !! আমার রেকাপ এবং ভিডিওটি এখানে দেখুন:
মেরিন কর্পস ম্যারাথন এক্সপো
মেরিন কর্পস ম্যারাথন রেস রেকাপ / রিভিউ
মেরিন কর্পস ম্যারাথন ভিডিও ক্লিপ
>>> তারপরে, ভিডিওটি আমাকে হঠাৎ করে কেটে ফেলেছে … সুতরাং আমি শীঘ্রই বাকি প্রশ্নের উত্তর দেব!
আপনার যদি আমার কাছে কোনও প্রশ্ন থাকে … মন্তব্যগুলিতে এটি ছেড়ে দিন বা
ইমেল – runeatrepeat@gmail.com
বা কল – 562 888 1644
অথবা এটি @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি বা আমার ডিএমএসে রেখে দিন!
ধন্যবাদ!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ারমেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
রান এ প্রশ্ন এবং উত্তরগুলি পুনরাবৃত্তি ভিসার, পডকাস্ট এবং পুনরুদ্ধারের দিনগুলি
রান এ প্রশ্ন এবং উত্তরগুলি পুনরাবৃত্তি ভিসার, পডকাস্ট এবং পুনরুদ্ধারের দিনগুলি
হাফ ম্যারাথনের পরে আপনি আর কতক্ষণ সুস্থ হয়ে উঠবেন? আমার প্রথম পূর্ণ ম্যারাথন দৌড়ায় এবং ভাবছেন আপনি কতক্ষণ খুলে ফেলছেন … টিপস ফো
ইনস্টাগ্রাম জানুয়ার অংশ 1 থেকে চালানো, খাওয়া এবং আরও প্রশ্ন
ইনস্টাগ্রাম জানুয়ার অংশ 1 থেকে চালানো, খাওয়া এবং আরও প্রশ্ন
হ্যালো! আমি আমার ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলিতে একটি টন প্রশ্ন পেয়েছি যে আমি কেন এত জোরে (বা এস এস (বা এস)
ফিনিস পডকাস্ট 134 এ চালান
ফিনিস পডকাস্ট 134 এ চালান
রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট পর্ব 134 এ আমন্ডা ব্রুকস সাক্ষাত্কারের সাথে সমাপ্তিতে দৌড়ে যান Her তার নতুন বই, সাম্প্রতিক রেস এবং
দেউলিয়া এবং প্রিয় রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি ব্লগ পডকাস্ট 86 ইমেল করুন
দেউলিয়া এবং প্রিয় রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি ব্লগ পডকাস্ট 86 ইমেল করুন
হ্যালো!! আপনি কেমন আছেন? দীর্ঘ সময় কোন কথা না !! আমি প্রচুর প্রাপ্তবয়স্কদের কাজগুলি দিয়ে খুব অভিভূত হয়েছি যা আমি বন্ধ করে দিয়েছি
চালান পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট 89 সেরা লাইভ পরামর্শ এবং সবচেয়ে খারাপ পডকাস্ট রেকস
চালান পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট 89 সেরা লাইভ পরামর্শ এবং সবচেয়ে খারাপ পডকাস্ট রেকস
পডকাস্ট সেরা খাবারের ছুটি এবং সবচেয়ে খারাপ নতুন পডকাস্টের সুপারিশগুলি covering েকে রাখে – বা শো যা আমাকে গোলযোগ করেছে। চলমান এন
আল্ট্রা ম্যারাথন মা হলি জিম্মারম্যান পডকাস্ট #80
আল্ট্রা ম্যারাথন মা হলি জিম্মারম্যান পডকাস্ট #80
আল্ট্রা ম্যারাথন মায়ের লেখক হলি জিম্মারম্যান রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্টে রয়েছেন। আমরা বোস্টন ম্যারাথন, রু সম্পর্কে কথা বলছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।