আমি আমার বাচ্চাদের হিসাবে আমার মাইলগুলি বিশ্বাস করতে চাই, তাই আজ আপনি আমাকে 18 মাইল দূরে সরিয়ে দেওয়ার পর থেকে আমাকে মিসেস ডুগারকে ফোন করতে পারেন। যদিও আমি বুঝতে পেরেছি দৌড়াদৌড়ি প্রসবের মতো কিছুই নয়, তবে আমি মাইল 14 এর আশেপাশে বিস্মৃত হওয়ার পাশাপাশি এই জাতীয় অদ্ভুত পোস্টগুলিকে বিশ্বাস করতে সহায়তা করতে পারি না। আমি একইভাবে আমার পোস্টগুলিতে আমার যোনি সুপারিশ করার পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করতে উপভোগ করি (দেখুন ঠিক সেখানে ঠিক কীভাবে এটি করেছি?

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ: 2:50:22 এ 18 মাইল। বু-ইয়া!
আমার সর্বশেষ ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21

কারণ এটি আজ এত মরিচ ছিল আমি সত্যিই এতটা ঘামছি না পাশাপাশি বাথরুমের বিরতির জন্য আমার লুপের চারপাশে ঘরে দ্রুত পিট-স্টপ তৈরি করেছিলাম। আমার তরুণ লাল মাথাওয়ালা জীবনে এটিই প্রথমবারের মতো আমি দীর্ঘমেয়াদে দৌড়াদৌড়ি টাইটগুলি ব্যবহার করেছি। আমি বেনকে যে পদ্ধতিটি নিয়ে গিয়েছিলাম তা আমি বলেছিলাম পাশাপাশি তিনি আমার সাথে 15 মাইলের কাছাকাছি গিয়েছিলেন এবং পাশাপাশি গত 3 মাইল ধরে আমার সাথে তার বাইকটি চালিয়েছিলেন। আমি তার সাথে কথা বলে বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি (আমি কে মজা করছি? আমি শুনছিলাম, সেই মুহুর্তে কথা বলছিলাম না) পাশাপাশি শেষ কয়েক মাইল দ্রুত গতিতে চলে গেল!

আমি চলে যাওয়ার আগে আমার একটি স্যান্ডউইচ পাতলা পাশাপাশি পিবি সহ কলা ছিল। এত দীর্ঘ সময়ের আগে এটি একটি অত্যন্ত হালকা খাবার, তবে আমি মোটেও ক্ষুধার্ত ছিলাম না। এটি হতে পারে যেহেতু আমি গত রাতে রাত ১১ টায় কুমড়ো পেকান চিজেকেক খাচ্ছিলাম (পরবর্তী পোস্টে আরও কিছু)। উফ। আরে, আমাকে কার্ব লোড করতে হয়েছিল!

রান করার পরে কিছুই দুর্দান্ত শোনাচ্ছে না (স্মুথির জন্য খুব মরিচ, আমি সাধারণত চাই)। সুতরাং, আমি একটি পাথ মিশ্রণের পাশাপাশি কুটির পনির বাটি তৈরি করেছি। আমি কটেজ পনির, সিরিয়াল, বাদাম পাশাপাশি শুকনো ফলের পাশাপাশি এটি সোমিল্ক দিয়ে শীর্ষে রেখেছি। এটি ছিল বিস্ময়কর!

আমার শরীর ব্যথা করে, তবে আমি দুর্দান্ত প্রফুল্লতায় আছি! আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে আমি সমস্ত 18 মাইল পাশাপাশি এটি করেছি কিনা তাও আমি ভাল করে ফেলতে সক্ষম হব! আমি খুশি ? আশা করি আপনি পাশাপাশি রয়েছেন (আমার সম্পর্কে 18 মাইল চলছেন না, তবে এই জরিমানা শনিবারে আপনার নিজের সাফল্য সম্পর্কে)।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার