আরে সেখানে এবং সোমবার আনন্দিত!
এই সপ্তাহে আমি কর্পোরেট সুস্থতার পশ্চাদপসরণের জন্য একটি হাঁটাচলা / চলমান গ্রুপের নেতৃত্ব দিচ্ছি। সংস্থাটি তাদের কর্মীদের জন্য একগুচ্ছ ফিটনেস বিকল্প স্থাপন করেছে এবং আমি “মুভ” গ্রুপটি করছি। আজ আমরা একটি 3 মাইল পাওয়ার ওয়াক করেছি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।
আরও ভিডিও
1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19
এটি আমার দৃষ্টিভঙ্গি ছিল – আমি খুব ভাগ্যবান মেয়ে…
অনুপ্রেরণা সোমবার।
কিছু চলমান অনুপ্রেরণা প্রয়োজন? ঠিক আছে, কেবল আমার লা ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধারটি পড়ুন এবং ভাবেন, “যদি সে এটি করতে পারে তবে আমি এটি করতে পারি!”
অথবা এটি পরীক্ষা করে দেখুন:
পুনরুদ্ধারের জন্য সংগীত
এই পুরো সপ্তাহটি আমার জন্য ম্যারাথন পুনরুদ্ধারের বিষয়ে হবে তাই এখানে ঘুরে বেড়াতে কিছু ধীর জ্যাম রয়েছে:
প্রশ্ন: আপনি কোন প্রাণীর মতো চালান?
আমি মনে করি আমি গোল্ডেন রিট্রিভারের মতো দৌড়েছি, বা সম্ভবত আমি কেবল একটির মতো দেখতে পাচ্ছি?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন
করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন
কীভাবে আপনার ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন, 10 কে, 5 কে বাতিল করা হয় তবে কীভাবে ফওয়ার্ড এবং প্রশিক্ষণ পাবেন। করোনভাইরাস এবং চলমান রেস গ্রুপ আর
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণ ধারণা
মেরিন কর্পস ম্যারাথন 2020 – ভার্চুয়াল রেস ???
মেরিন কর্পস ম্যারাথন 2020 – ভার্চুয়াল রেস ???
ম্যারাথন রেস ভার্চুয়াল 2020 বার্ষিকী। মেরিন কর্পস ম্যারাথন প্রশিক্ষণ এবং মেডেল সোমবার @রুনিয়েট্রেপট রান ইনস্টাগ্রাম থেকে
সমস্ত স্তরের জন্য সর্বাধিক চলমান ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
সমস্ত স্তরের জন্য সর্বাধিক চলমান ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
নতুনদের জন্য সেরা চলমান পরিকল্পনা, নতুন রানার এবং মজাদার রান প্রশিক্ষণের জন্য। 12 সপ্তাহ 5 কে 10 কে এবং হাফ ম্যারাথন ভার্চুয়াল রেস ট্রেনিন
বিভিন্ন রানের জন্য বিভিন্ন চলমান জুতা?
বিভিন্ন রানের জন্য বিভিন্ন চলমান জুতা?
সহজ রান, দীর্ঘ রান, গতির কাজ এবং বিশ্রামের দিনগুলির জন্য আমার প্রিয় চলমান জুতা। যখন পরতে সেরা চলমান জুতা
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। হাফ ম্যারাথন থেকে ফটো এবং মজা হান্টিংটন বিচে রান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।