হ্যালো! আপনি কি এক ভয়ঙ্কর সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত? আমার লিল ভাইয়ের এই সপ্তাহে থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য স্কুল বন্ধ আছে, অন্য কেউ? আমি আরও ভাল মাইলগুলিতে পাইলিং করতে পারি কারণ এই সপ্তাহান্তে অনেক ভাল খাবার ছিল। ওহে আমার গোশ, আমি কোথায় শুরু করব। কার্বস উপর কার্বস উপর কার্বস।
প্রথমত, আমার রান শনিবার পরে আমি উইকএন্ডের জন্য কিছু ট্রিট কিনেছি। আমি গত ছুটির মরসুমে এই ডেনিশ ক্রিংল চেষ্টা করতে চেয়েছিলাম, তবে এটি কেনার ভাল কারণ নেই। বেন এই সপ্তাহে এখানে আছেন তাই আমি জেনে গিয়েছিলাম যে তিনি এটিও পছন্দ করবেন। (আমি সম্প্রতি একটি চমকপ্রদ চেক আউট পেয়েছি, যা সম্ভবত অন্য দিন আমার পোস্টকে অনুপ্রাণিত করেছিল)) আমরা এক মিনিটের মধ্যে ক্রিংলে ফিরে আসব।
আমার নতুন ভিডিও
খারাপ রান থেকে শিখছি
খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার পরবর্তী রান থেকে শিখেছি তা এখানে। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হয়ে আপনাকে আরও ভাল রানার হতে সহায়তা করার পরামর্শ।
আরও ভিডিও
পরবর্তী
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
02:25
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48
শনিবার রাতে আমরা ক্যালিফোর্নিয়া পিজ্জা রান্নাঘরে গিয়েছিলাম কারণ আমি তাদের যাদুকরী নাশপাতি গর্জনজোলা পিজ্জা মনে রেখেছিলাম। আমি বছরের পর বছর সেখানে ছিলাম না, তবে আমি এটিতে আচ্ছন্ন থাকতাম। অবসন্ন আমার পরিবার আমার স্নাতক শেষ হওয়ার পরে আমাকে যে কোনও জায়গায় নিয়ে যাওয়ার জন্য সরবরাহ করেছিল এবং আমি সিপিকে বাছাই করেছি।
আমি আমাদের জন্য কিনেছি কারণ আমি খাবারে ভাল। নাশপাতি গর্জনজোলা পিজ্জা আশ্চর্যজনক, চেষ্টা করে দেখুন। অন্যটির বেকন, লিকস এবং ডিম ছিল। এটি আমার প্রিয় পিজ্জা ছিল না তবে এটিও ভাল ছিল।
আজ সকালে আমার অনুশীলনটি ছিল ভেগাসের সাথে কেবল হাঁটাচলা।
শুধু মজা করছি, তিনি এতে ছিলেন না। কেউ থামিয়ে গাড়ি চালাচ্ছেন কারণ তিনি ভেবেছিলেন এটি এত মজার। আমি কেবল নির্বোধ হয়ে যাচ্ছিলাম, তবে আবারও আশেপাশের অদ্ভুত হয়ে উঠলাম। “মিরার লা গ্রিঙ্গা লোকা …”
পোস্ট ওয়াক: আমি ডেনিশ ক্রিংলটি বের করে দিয়েছি। এটি বাদামের পেস্ট দিয়ে স্টাফ করা একটি প্যাস্ট্রি। আপনি যদি বাদামের পেস্ট বা ভরাট প্যাস্ট্রিগুলিতে থাকেন – তবে চেষ্টা করুন !!
আমি মনে করি এটি দেখতে একটি বিশাল ডোনাটের মতো দেখাচ্ছে তবে এটি আসলে কোনও ডোনাট টেক্সচার নয়। এটি একটি ফ্লেকি প্যাস্ট্রি। আপনার এটি গরম করা উচিত কারণ এটি খাওয়া বা এটি ঠিক নয়।
তারপরে, আমি একটু কুকুরছানা দেখার জন্য আমার মায়ের দিকে রওনা হলাম। তারা বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর কুকুর এবং আমি সারা দিন তাদের সাথে টার্ফে ঘুরতে চাই।
আমি ফ্রিজে কিছু খুব পাকা অ্যাভোকাডো পেয়েছি এবং তার চারপাশে রাতের খাবার তৈরি করেছি। আমি টোস্টাডাস এবং সালাদ তৈরি করেছি এবং আমি যে সমস্ত অ্যাভোকাডো করতে পারি তা খেয়েছি। আমার পরিবারে দুটি অ্যাভোকাডো গাছ রয়েছে তাই এমন সময় আসে যখন সেগুলি খাওয়ার আমার দায়িত্ব।
মাইল চেক ইন – সোমবার গাদা
গত সপ্তাহে. গণনা কর. নিজের জন্য দেখান।
প্রশ্ন: আপনি এই সপ্তাহান্তে সবচেয়ে ভাল কাজ করেছিলেন বা খেয়েছিলেন?
পটএম 15 চেক ইন: আপনি আজ কী করছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি এবং ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি এবং ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যাথা করছে তা নির্ধারণের চেষ্টা করছেন – অনুসন্ধানের ফলাফলগুলির অনেকগুলি সাথে সামঞ্জস্য নয়
রানারদের জন্য পাদদেশ আপডেটের শীর্ষে ব্যথা
রানারদের জন্য পাদদেশ আপডেটের শীর্ষে ব্যথা
রানারে পায়ে ব্যথা শীর্ষে। আমার পায়ের আঘাত এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে আপডেট করুন। জরুরী যত্ন এক্স-রে ফলাফল এটি একটি টেনশন ফ্র্যাকচার
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডোপি চ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি চ্যালেঞ্জটি চালানোর জন্য নিবন্ধন করতে বেছে নিয়েছিলাম তখন আমি বেশিরভাগই আশ্চর্য ছিলাম
রানার্সের জন্য 21 দিনের স্ট্রেচ চ্যালেঞ্জ 2 দিনরানার্সের জন্য 21 দিনের স্ট্রেচ চ্যালেঞ্জ 2 দিন
হ্যালো! এটি স্ট্রেচ চ্যালেঞ্জের দ্বিতীয় দিন … আজকের স্থান পরিবর্তন একটি ঘাড় প্রসারিত। এটি খুব সহজ তবে খুব ভাল লাগছে! এই
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
লেক্সাস লেইস আপ রেস ইরভিন হাফ ম্যারাথন। অরেঞ্জ কাউন্টি অর্ধ, 5 কে, রিলে ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। 2019 লেইস আপ রান রেস ডিস্ক
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।