হ্যালো! কেমন চলছে? আমি এই দ্বিতীয়টি প্যাকিং করছি এবং একটি ছোট রোড ট্রিপ আদর্শের জন্য প্রস্তুত হচ্ছি!
আমরা পাম স্প্রিংসে আমার কাজিনের জন্মদিন উদযাপন করছি (যেখানে এটি আক্ষরিক অর্থে 115 ডিগ্রি)। সুতরাং, আমার ভাগ্য এবং শীতলতা এবং এসি শুভেচ্ছা !!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আমি মরুভূমিতে যাওয়ার আগে আমি আজ সকালে 10 মাইল দৌড়েছি। যদিও আমি এখনও পাম স্প্রিংসে নেই – এটি এখন ওসি আইডিয়ালটিতে এখনও অবিশ্বাস্যভাবে গরম। এটা সেখানে মোটামুটি ছিল। হু!
এই উত্তাপে আর কে লড়াই করছে?!
এবং আমার হাঁটুর পাশের পেশীগুলিতে আমার কিছুটা অদ্ভুত ব্যথা হচ্ছে – এটি যখন আমার কাছে ব্যান্ড সিনড্রোম ছিল তখন এটি একেবারেই একই নয়।
এটি বর্ণনা করা শক্ত – এটি আমার পায়ে একটি ছোট টাইট ব্যান্ডের মতো মনে হয়। এটি অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক নয়, তবে বিরক্তিকর। আমি প্রায় মনে করি এটি আমার শিরা আদর্শ হতে পারে? আমার হাঁটুর পাশে সরাসরি একটি অদ্ভুতভাবে বড় শিরা ছিল। আকর্ষণীয়, আমি জানি।
আমি ভেগাসকে বলেছিলাম আমার একটি ব্লট ক্লট থাকতে পারে এবং মারা যাচ্ছে। তিনি খুব বেশি উদ্বিগ্ন বলে মনে হয় না …
ঠিক আছে, এখন ভাল স্টাফের জন্য-আমার চাচাত ভাইয়ের জন্য আমাদের রাস্তা ভ্রমণের জন্য আমার সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করার সময় আমার কিছুটা সময় ছিল তাই উত্সবগুলির জন্য সাঙ্গরিয়া তৈরির উজ্জ্বল ধারণা ছিল !! এটি স্বাস্থ্যকর কারণ এটির ফল এবং সুখ রয়েছে।
এই কম্বোতে কেবল 3 টি উপাদান এবং কোনও কাটা ফল নেই – দেখুন, এত সহজ !!
সহজ সাঙ্গরিয়া রেসিপি
উপাদান:
20 ওজ হিমায়িত ফল (আমি পীচ, স্ট্রবেরি এবং আমের সাথে গিয়েছিলাম)
হোয়াইট হোয়াইট ওয়াইন (বড় বোতল কারণ আমি এখানে প্রায় জগাখিচুড়ি নেই)
1 কাপ ট্রিপল সেকেন্ড।
একত্রিত করুন।
কমপক্ষে 1 ঘন্টা ফ্রিজে কিছুক্ষণের জন্য মেরিনেট করুন।
পান করা!!
খুশী থেকো.
সেরা অংশটি শেষে ফল খাচ্ছে! তুমি কি একমত?
যদি তা না হয়, আমি কি তোমার থাকতে পারি? (আমি অন্যান্য লোকের পিজ্জা ক্রাস্টসও খাই। মজাদার ঘটনা?)
প্রশ্ন: আপনার গ্রীষ্ম কীভাবে চলছে?
তুমি এই সপ্তাহ শেষে কি করবা?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
3save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
3
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
দ্রুত 5 দিনের চ্যালেঞ্জ ঘোষণা চালান
দ্রুত 5 দিনের চ্যালেঞ্জ ঘোষণা চালান
দ্রুত ধারণা এবং কৌশল চালান। 5 দিন সমস্ত স্তর এবং গতি রানারদের জন্য দ্রুত চ্যালেঞ্জ। কীভাবে দ্রুত পাবেন তা শিখুন
আপনার অবিশ্বাস্যভাবে হিরো দৌড়ানোর জন্য অহংকার পরিবর্তন করে
আপনার অবিশ্বাস্যভাবে হিরো দৌড়ানোর জন্য অহংকার পরিবর্তন করে
অবিশ্বাস্যভাবে হিরো চলমান @রুনিয়েট্রেপট মজার রানার ইনস্টাগ্রাম এবং দ্রুত চালানোর অনুপ্রেরণা থেকে অহং ডাকনাম জেনারেটর পরিবর্তন করে
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
3 সহজ আইটি ব্যান্ড প্রসারিত
3 সহজ আইটি ব্যান্ড প্রসারিত
রানারদের জন্য 3 সহজ প্রসারিত। আপনি এই আইটি ব্যান্ডটি রান করার পরে প্রায় যে কোনও জায়গায় প্রসারিত করতে পারেন। জন্য সেরা প্রসারিত
সহজ তারিখ শেক রেসিপি
সহজ তারিখ শেক রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! ক্লাসিক ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের সহজ এবং হালকা সংস্করণ পাম স্প্রির কাছে কাঁপছে
চ্যালেঞ্জ পোল এবং ভ্যালেন্টি চালানNE এর দিন ডোনটস
চ্যালেঞ্জ পোল এবং ভ্যালেন্টাইন ডে ডোনটস চালান
হ্যালো!! আরেকটি রান চ্যালেঞ্জ করার জন্য প্রস্তুত হওয়া এবং আপনাকে চিমে জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিল… ➡ 1. আপনি সপ্তাহে প্রচুর দিন কত দিন?
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।