এটি স্বীকারোক্তি বৃহস্পতিবার! তবে, খুব উত্তেজিত হবেন না, ক্রুজটিতে যা ঘটে তা ক্রুজটিতে থাকে …
সুতরাং এটি আমার হাস্যরসের বোধের বিপরীতে পরিষ্কার হতে চলেছে।
আমার নতুন ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। ইনসিয়াম শর্টসগুলিতে অ্যাথলেটার হাইট আইটি 9 এর নতুন পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
অপ্রচলিত বই এবং নেটফ্লিক্স পর্যালোচনা
07:28
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
1. আমি সত্যিই শরীরের সবচেয়ে খারাপ আত্মবিশ্বাস আছে। এবং আমি তাদের উপর কৌতুকপূর্ণ বাক্যাংশ সহ টি-শার্টগুলি ঘৃণা করি। তবে, কে সুইস সম্প্রতি আমাকে জিলিয়ান মাইকেল এর কিলার বডি গিয়ার লাইন থেকে দুটি ওয়ার্কআউট টি-শার্ট প্রেরণ করেছে এবং আমি তাদের একটি শট দিতে চাই। আমি জানি জিলিয়ান এই টি-শার্টটি বন্ধ করতে পারে তবে আমি খুব বেশি না।
আমি আজ সকালে জিমের কাছে একটি শক্তি সেশনের জন্য “চুষে এটি স্যাডলিব্যাগস” ট্যাঙ্কটি পরেছিলাম এবং প্রথমে কিছুটা আত্ম সচেতন ছিল। তারপরে, আমি এটি সম্পর্কে ভুলে গেছি এবং আমার কাজটি করেছি। অন্য কিছু না হলে আমি আশা করছি যে এই টি-শার্টটি আমাকে সেই জঘন্য স্যাডলেব্যাগগুলিতে সত্যই কাজ করতে সহায়তা করবে!
এছাড়াও, আমি সবসময় বলি যে আমি আপনার শরীর/জীবন/ঘরে “যেমন আছে তেমন” আনন্দিত হতে হবে তা নিয়ে আমি পুরোপুরি সন্তুষ্ট নই তা সত্ত্বেও। কিছু করার জন্য “10 পাউন্ড” অপেক্ষা করতে জীবন খুব ছোট। দুঃখের বিষয়, এটিই আমি কলেজে বছরের পর বছর ধরে করেছি।
#2। তবে, আমি যদি সত্যিই চাই যে এই স্যাডলিব্যাগগুলি দূরে যেতে চাই তবে আমি কুমড়ো মাখনের সেবনকে আরও ভাল করে। (উপরে দেখুন.)
#3। আমি জিম থেকে বাড়ি ফেরার পথে তরমুজের অর্ধেক প্যাকেজ খেয়েছি। সুতরাং, আমরা আমার চমত্কার বি-ডিম স্যান্ডউইচকে রাগের নীচে ঝাপটানোর প্রয়াসে ফোকাস করব।
#4। আমি আমার আসন্ন পানামা ভ্রমণের জন্য তিনটি প্যাকেজ গাম কিনেছি। আসুন আমরা কেবল বলি যে আমরা চলে যাওয়ার আগে আমাকে আবার স্টোরটি আঘাত করতে হবে বা আমি চলে যাওয়ার সময় আমার কিছু হবে না।
#5। আমরা সবেমাত্র আমাদের পানামা ভ্রমণের পরিকল্পনা করছি এবং শনিবার সকালে চলে যাচ্ছি! সুতরাং, আমার কাছে এই সপ্তাহে কোনও মনিকান ভ্লগকে জিজ্ঞাসা করার জন্য সময় নেই। আমি ফিরে এলে আপনি যদি আমাকে ঝাঁকুনি শুনতে চান তবে আমাকে প্রশ্নগুলি প্রেরণ করুন!
প্রশ্ন: আপনার শরীরের আত্মবিশ্বাস আছে? আপনি কি একটি কৌতুকপূর্ণ বাক্যাংশ সহ একটি টি-শার্ট পরবেন ??
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আপনি রানারদের জন্য শরীরের ইতিবাচকতা সহায়তা করতে পারেন
আপনি রানারদের জন্য শরীরের ইতিবাচকতা সহায়তা করতে পারেন
সতর্কতা বন্ধ করুন: এই পোস্টে আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে নেতিবাচক দেহের চিত্রের বিবরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যখন আমি প্রথম তারকা
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। চলমান এবং প্রসারিত দিনগুলির সাথে সম্পূর্ণ 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন সময়সূচী। রেস ডে প্যাকিং তালিকা এবং প্রশিক্ষণের সময় কী খাবেন
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- রান করার আগে এবং পরে কী খাবেন
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- রান করার আগে এবং পরে কী খাবেন
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বার। রান করার আগে, রান এবং স্ন্যাকসের পরে কী খাবেন। আমার শীর্ষ 5 প্রিয় বার এবং পুষ্টি ভাঙ্গন
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করার জন্য 6 টি বিভিন্ন উপায়ে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রুটিনের এই অংশটি তৈরি করুন এবং নির্বোধ স্ন্যাকিং বা একটি বিকেলে শক্তি ঝাপটায় এড়িয়ে চলুন। আমি যতটা খাবার এবং আশ্চর্যজনকভাবে প্রস্তুত খাবার পছন্দ করি … আমি মনে করি স্ন্যাকিং আমার প্রিয় জিনিস। এটি এমন কিছু যা আমি সংগ্রাম করি … 6 টি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড নাস্তা বি সম্পর্কে আরও অনেক কিছু পড়ুনঅক্স আইডিয়া
একটি পদক্ষেপ কি এবং কীভাবে তাদের দ্রুত চালানোর জন্য করা যায়
একটি পদক্ষেপ কি এবং কীভাবে তাদের দ্রুত চালানোর জন্য করা যায়
কীভাবে দ্রুত চালাবেন। চলমান স্ট্রাইডস – ওয়ার্কআউট ড্রিল গতির কাজ চালান। নতুন স্পিড ওয়ার্কআউট সহ দ্রুত এবং পিআর পেতে প্রশিক্ষণ
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। আমার প্রিয় পণ্য খাবারের জন্য পরামর্শগুলি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।