চালান পুনরাবৃত্তির অ্যাকসেন্ট ভ্লগ

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর – 21 এপ্রিল

রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর – 21 এপ্রিল

@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর ঠিক কীভাবে এক বছর পরে আর কোনও দৌড়ের পরে আবার চালানোর জন্য অনুপ্রাণিত হতে পারে এবং এখন আপনি কখনও আকৃতির বাইরে চলে যান

দেউলিয়ার পাশাপাশি পছন্দসই রান ইট পাশাপাশি পুনরায় ব্লগ পডকাস্ট 86

দেউলিয়ার পাশাপাশি পছন্দসই রান ইট পাশাপাশি পুনরায় ব্লগ পডকাস্ট 86

হ্যালো!! ঠিক কেমন আছেন? দীর্ঘ সময় কোন কথা না !! আমি স্ট্যাক আপ করতে দিয়েছি এমন অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের কাজগুলি দিয়ে আমি অত্যন্ত অভিভূত হয়েছি

নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির চূড়ান্ত তালিকা

নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির চূড়ান্ত তালিকা

2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির চূড়ান্ত তালিকা New নতুন বছরের রান গোলগুলি আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে ওয়ার্কবুক ফ্রি গাইড!

রান করুন পুনরাবৃত্তি প্রশ্ন ও এ-মে অংশ 1

রান করুন পুনরাবৃত্তি প্রশ্ন ও এ-মে অংশ 1

প্রশ্নগুলির পাশাপাশি উত্তরগুলিও হতে পারে – 1 রান থেকে আপনার প্রশ্নগুলি পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম স্টোরি বক্স থেকে। আমি যা করেছি সে সম্পর্কে আমরা কথা বলছি

রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ!

রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ!

শুভ নব বর্ষ!! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি পাশাপাশি 2022 এর জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে পাশাপাশি ব্লগিংয়ের পাশাপাশি এফও মিস করেছি

প্রশ্নগুলির পাশাপাশি উত্তরগুলি রান ইট পুনরাবৃত্তি ভিসার, পডকাস্টের পাশাপাশি নিরাময়ের দিনগুলি

প্রশ্নগুলির পাশাপাশি উত্তরগুলি রান ইট পুনরাবৃত্তি ভিসার, পডকাস্টের পাশাপাশি নিরাময়ের দিনগুলি

হাফ ম্যারাথন পরে ঠিক কতক্ষণ আপনি পুনরুদ্ধার করবেন? আমার প্রথম পূর্ণ ম্যারাথন দৌড়ানোর পাশাপাশি আপনি ঠিক কতক্ষণ ছাড়বেন তা ভাবছেন … ধারণাগুলি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

ওজন হ্রাস বুধবার গণনা ক্যালোরি, বা না।

হ্যালো পাশাপাশি শুভ বুধবার! আমি আমার দিনটি একটি সাধারণ 8 মাইল রান দিয়ে শুরু করেছি (গতির মতো সহজ)।

আমার সর্বশেষ ভিডিও

আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
দ্রুত চিন্তা পাশাপাশি অডিও বইয়ের জন্য পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন পাশাপাশি দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে আরও কিছু।

আরও ভিডিও

9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
05:16

লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42

তারপরে, আমি বাড়িতে এসেছি পাশাপাশি প্রাতঃরাশ তৈরি করার সময় একটি আঙ্গুর খেয়েছি…

যা আমাকে দিনের বিষয়টিতে নিয়ে আসে – ঠিক কীভাবে আমি ক্যালোরি গণনা করব?

গতকাল কেউ মন্তব্যে জিজ্ঞাসা করেছিলেন আমি ঠিক কত ক্যালোরি খাই। আমি সত্যিই জানি না। আমি আপনাকে দেখানোর জন্য কয়েক দিনের জন্য গণনা করার অর্থ রাখি, তবে এটি আমার পৃথিবীতে ঘটে …

আমি দৌড়াই. তারপরে, আমি খাই।

তারপরে, আমি পছন্দ করি “আমি ঠিক কত ক্যালোরি খেয়েছি তা প্রশ্ন করি …”

তারপরে, আমি ফিরে যাই পাশাপাশি আমি যা খেয়েছি তার লেবেলটি পরীক্ষা করার পাশাপাশি আমার হাতে এটি বেশি খায়। #ফিল

সুতরাং, আমি চেক না।

তবে আমি বিশ্বাস করি যে আমি আজকের জন্য এখন পর্যন্ত একটি লিল অতিথি করবো পাশাপাশি এটিই এটি:

প্রাতঃরাশ – 1/2 আঙ্গুর, ডিম, টরটিলা, চকচকে গরু, শ্রীরাচা = 305

কফি ডাব্লু দুধের পাশাপাশি স্টিভিয়া = 40

২ য় কাপ কফি তৈরি করার সময় এলোমেলো বাদামের পাশাপাশি একটি পিবি প্রোটিন কুকি = 300

প্রাতঃরাশের জন্য মোট: 645 ক্যালোরি

মিড-পোস্ট রান্নাঘর অঞ্চল থেকে একটি আপেল ধরেছে = 100 ক্যালোরি

প্রাক মধ্যাহ্নভোজ ক্যালোরি গণনা = 745

আমি একইভাবে একটি দুর্দান্ত চুক্তি পান করি,

তবে শ্যাম্পেন এবং ভদকার বাইরে ক্যালোরি মুক্ত পানীয়ের সাথে থাকার চেষ্টা করুন। (তবে আমি দেরী হিসাবে এই জিনিসগুলির একটি দুর্দান্ত চুক্তি পান করি))

প্রশ্ন: আপনি ক্যালোরি গণনা করেন? ভেড়া? এম ও এমএস ??

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

কেবল টিপ – বিশ্বের সেরা আইসড কফি

আজ সকালে আমি দ্রুত 3 মাইল দৌড়ের জন্য উজ্জ্বল এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠেছিলাম – এটাই আমার জন্য সময় ছিল তবে আপনি যা পেয়েছেন তা নিয়ে আপনি কাজ করতে হবে

তারপরে, আমি জন ওয়েনকে (বিমানবন্দর, লোক নয়) সান ফ্রান্সিসকোতে যাওয়ার জন্য আঘাত করেছি। অরেঞ্জ কাউন্টি বিমানবন্দর ল্যাক্সের চেয়ে ব্যবহার করা এত সহজ!
আমার সর্বশেষ ভিডিও

আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস প্লাস টিপস।

আরও ভিডিও

14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড

পরবর্তী
5 মিনিট গরম গরম
05:34

লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26

আইসড কফি এবং ওটমিল বাড়ি থেকে আনা হয়েছে (বাড়িতেও ডিম খেয়েছে)।

সান ফ্রান্সিসকোতে এটি তৈরি!

দ্রুত ওয়ারড্রোব পরিবর্তন…

এবং আমি যখন সেখানে পৌঁছলাম তখন প্রথম কাজটি ছিল মিশন: আইসড কফি

আমি আমার জিনিসগুলি হোটেলে ফেলে দিয়ে ফেরি বিল্ডিংয়ের দিকে রওনা হলাম…

কেবল টিপ: বিশ্বের সেরা আইসড কফি সান ফ্রান্সিসকোতে ফেরি বিল্ডিংয়ের ব্লু বোতল কফি কো থেকে।

আমি একজন আইসড কফি কনয়েসিউর এবং আমি এই বার্তাটি সমর্থন করি।

তারপরে, আমি কিছু চেরি ধরলাম এবং আমার সভায় রওনা হলাম

প্রশ্ন: আপনার স্থানীয় বিমানবন্দরটি কী?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এই সাথে যেতে থাকুন:

কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি এবং ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়

কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি এবং ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়

পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যাথা করছে তা নির্ধারণের চেষ্টা করছেন – বেশিরভাগ অনুসন্ধানের ফলাফলের সাথে সামঞ্জস্য নেই

মাইল দিন 16 এ গাদা – টো চেক ইন করুন

মাইল দিন 16 এ গাদা – টো চেক ইন করুন

চলমান চ্যালেঞ্জ দিবস

ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং ফটো

ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং ফটো

ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার, পর্যালোচনা এবং চলমান ফটো। ডিজনি প্রিয় রেস কোর্স ছবিগুলি চালান এবং

রাতে নিরাপদে চালানোর জন্য সেরা গিয়ার

রাতে নিরাপদে চালানোর জন্য সেরা গিয়ার

ডার্ক মর্নিং রান বা নাইট রানের জন্য সেরা চলমান গিয়ার। অন্ধকার রান বা হাঁটা এবং প্রতিফলিত জন্য হালকা আপ চলমান গিয়ার

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য

ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ

ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ

ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন উইকেন্ড 2022 চালান D ডিজনি 10 কে রেস পর্যালোচনা এবং পুনরুদ্ধার। রান থেকে শীর্ষ 10 ফটো এবং মুহুর্তগুলি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

লেসআপ রেস ডিসকাউন্টস এবং রেস গিওয়ে

হ্যালো! কেমন চলছে? আজ আমি লেসআপ রেস সিরিজের জন্য একটি ছাড় কোড ভাগ করছি। তাদের দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় চারটি দৌড় আসছে যার মধ্যে হাফ ম্যারাথন, 10 কে এবং 5 কে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি যদি সোসাল থাকেন বা আসতে চান তবে আমার সাথে দেখা করুন কোডটি ব্যবহার করুন এবং চলমান আসুন।

দৌড়গুলির একটি কেন চালাবেন?
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিন 4 চেক ইন

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
14:26

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21

ঠিক আছে, অবশ্যই কারণ দৌড়াতে মজাদার এবং আপনাকে এন্ডোরফিনগুলি দেয় এবং ক্যালোরি এবং সমস্ত ভাল জিনিস পোড়ায়। আমি একজন ভক্ত.

তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ কারণ দৌড়ের শেষে আপনি মহাকাব্য খাবার পান।

ফিনিস লাইনে কলা এবং ব্যাগেল রয়েছে এমন অনেক দৌড়ের বিপরীতে, এই জাতিটি খাদ্য ট্রাক নিয়ে আসে। প্রতিটি রানার ট্রাকগুলির একটি থেকে খাবার পেতে তাদের বিবিতে টিকিট পান। এটি খুব গুরমেট ক্ষয়িষ্ণু খাবারও!

আমি গত বছর ইরভিন 10 কে চালিয়েছিলাম এবং এটি ছিল রান / ইট এর আদর্শ কম্বো।

সাকনি উপস্থাপিত লেক্সাস লেসআপ রানিং সিরিজটি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ার চারটি স্থানে একটি হাফ ম্যারাথন, 10 কে এবং 5 কে রেস সরবরাহ করে: ইরভিন*, ভেন্টুরা, পালোস ভার্দেস এবং রিভারসাইড। অংশগ্রহণকারীরা একটি সিয়েরা নেভাডা বিয়ার এবং স্থানীয় খাদ্য-ট্রাক খাবারে আনন্দিত।

রেস ডিসকাউন্ট কোড

ছাড় কোড সহ যে কোনও লেসআপ ইভেন্টের দৌড় 10% বন্ধ: RER10

ইরভিন 5 কে বা 10 কে – 3 সেপ্টেম্বর

ভেন্টুরা হাফ ম্যারাথন / 5 কে / 10 কে – 22 অক্টোবর

পালোস ভার্দেস হাফ ম্যারাথন / 5 কে / 10 কে – নভেম্বর 19

রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন / 5 কে / 10 কে – ডিসেম্বর 4

রেস গিওয়ে !!

রেস সিরিজের দলটি একজন আরইআর পাঠককে যে কোনও একটিতে এন্ট্রি দিচ্ছে – যে কোনও দূরত্ব!

আপনি রেস এবং আপনি কি চালাতে চান তা বাছাই করুন !! প্রতিযোগিতাটি সবার জন্য উন্মুক্ত, তবে আপনার নিজের নিজের পরিবহণকে দৌড়ে দেওয়া উচিত।

প্রবেশের জন্য: আপনি সম্ভবত যে রেস সিটি চালাতে চান তা নিয়ে এই পোস্টে একটি মন্তব্য করুন।

(আপনি নিবন্ধন করার সময় আপনি একটি চূড়ান্ত পছন্দ করতে পারেন I

দাবি অস্বীকার: রেস এন্ট্রিগুলি লেসআপ রানিং সিরিজ দ্বারা দেওয়া হয়। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

বেকড ছাগল পনির গোলক রেসিপি

হ্যালো! ঠিক আজ কেমন আছেন? (আপনি যদি আমাকে প্রতিক্রিয়া না দেন তবে এক সেকেন্ডের জন্য নিজের সাথে পরিদর্শন করুন))

আমি রবিবার খুব উত্পাদনশীল হওয়ার পরে আমি বেশ সেরা। আমি এক টন খাবার তৈরি করেছি, পরিষ্কার করা, ধুয়ে কাপড়ের পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত আমার নতুন পছন্দের শোতে ধরা পড়েছি। বুম
আমার নতুন ভিডিও

আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। আমি প্রচলিত পরীক্ষা পেয়েছি পাশাপাশি বেন কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা পেয়েছি।

আরও ভিডিও

5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16

আমার খাবার প্রস্তুতি প্রক্রিয়াতে আমি একটি সুস্বাদু মাংসহীন সোমবার রেসিপি তৈরি করেছি – ছাগলের পনির বল! এগুলি অভিনব বলে মনে হয় তবে খুব সহজ। নীচের রেসিপিটি পরিদর্শন করার পাশাপাশি আপনি যদি সেগুলি চেষ্টা করেন তবে আমাকে বুঝতে দিন!

প্রথমত, আসুন রবিবার মজা সম্পর্কে কথা বলা যাক …

বেন ওসিতে যাচ্ছে পাশাপাশি আমরা রবিবার হাঁটার সময় ধরা পড়েছি। অতীতে কফি পাওয়ার জন্য আমাদের হাঁটার একটি রীতি ছিল পাশাপাশি এটি এখনও আমার পছন্দের জিনিসগুলির মধ্যে একটি। তিনিও ভালুকের নখর পাওয়ার জন্য জোর দিয়েছিলেন। ওহ, সমস্ত সেরা আমি অনুমান করি আমি আপনাকে এটি খেতে সহায়তা করব …

আমি আমার নতুন ফ্যাবলেটিক্স গিয়ার খেলাধুলা করছিলাম। তাদের কাছে সত্যই আরাধ্য ওয়ার্কআউট পোশাক রয়েছে যা কাজগুলির জন্য পরার পাশাপাশি কফিতেও হাঁটতেও কাজ করে।

আমি একইভাবে রক্সি নামে একটি লিল বাড়ির অতিথি পেয়েছি !! আমার রক্সি কাইনাইন কিছুদিন ধরে হ্যাংআউট করার জন্য ঠিক এখানে। বেন তাকে ব্রাশ করার পাশাপাশি ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করছে। (তার সাথে তাঁর হাসি চুক্তিটি হ’ল যেহেতু আমি সত্যিকারের আপত্তিকর কিছু বলেছি পাশাপাশি এই ছবিটি ছড়িয়ে দিয়েছেন Ha হা!)

এখন দিনটির মাংসহীন সোমবারের রেসিপিটি নিয়ে কথা বলা যাক … বেকড ছাগলের পনির বলগুলি।

স্বীকারোক্তি, আমি খুব ছাগলের পনির মধ্যে নেই। আমি সমস্ত হাইপ পাই না।

তবে, আমি কিছুটা সত্য টিভি শো ভ্যান্ডারপাম্প গাইডলাইনগুলির সাথে কিছুটা আচ্ছন্ন এবং পাশাপাশি বেশ কয়েকটি এপিসোড রেস্তোঁরাটির ছাগলের পনির গোলকগুলির খাবারটি নির্দেশ করেছে (শোটি এলএর রেস্তোঁরা সুরে সেট করা আছে)। আমি খাঁটি জিনিসটি চেষ্টা করার জন্য এলএর মতো গাড়ি চালাতে পারি, তবে তারা সম্ভবত এক মিলিয়ন ডলার পাশাপাশি এলএ ওয়েব ট্র্যাফিকও সবচেয়ে খারাপ পাশাপাশি এলএ-ডি-ডিএ।

তাই আমি আজ রাতের মাংসহীন সোমবার রাতের খাবারের জন্য কিছুটা স্বাস্থ্যকর বেকড সংস্করণ তৈরি করতে বেছে নিয়েছি। এগুলি তৈরি করা অত্যন্ত সহজ, তবে উপস্থাপনাটি চিত্তাকর্ষক।

বেকড ছাগলের পনির গোলকগুলির রেসিপি

উপাদানগুলি: 8 ওজ বান্ডিল ছাগলের পনির (আমি রসুনের পাশাপাশি টিজে’র ভেষজ ব্যবহার করেছি), 1/2 কাপ ডিমের সাদা অংশ (বা 2 ডিম), রুটির ক্রাম্বস (এটি আপনার জিনিস হলে সম্পূর্ণরূপে গ্লুটেন ব্যবহার করুন)।

দিকনির্দেশ: শীতল ছাগলের পনির নিন পাশাপাশি আপনার হাতে ঘূর্ণায়মান করে সামান্য গোলকগুলিতে টাইপ করুন।

ডিমের মধ্যে গোলক ডুব দিন, তারপরে রুটি crumbs। একপাশে সেট করুন। সমস্ত পনির গোলাকার পাশাপাশি covered াকা না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন। সাবধানতার সাথে ডিস্কগুলিতে গোলকগুলি টিপুন।

2 ঘন্টা স্থির করুন।

প্রিহিট ওভেন 475 ডিগ্রি পর্যন্ত। ছাগলের পনির গোলকগুলি গ্রিজযুক্ত বেকিং শিটগুলিতে স্থানান্তর করুন। জলপাই তেল দিয়ে ব্রাশ বা স্প্রে করুন। 5-7 মিনিট বা তার বাইরে যতক্ষণ না তারা বাইরে বাদামি না করে গরম ভিতরে। এটিকে দীর্ঘ সময় ধরে বেক করতে দেবেন না বা এটি oozing শুরু হবে।

এগুলি ক্ষুধা হিসাবে কাজ করে বা সালাদের শীর্ষে পরিবেশন করে।

আমি সেই কালে সালাদ তৈরি করেছি ক্র্যানবেরিগুলির পাশাপাশি পেপিটাস আমি যে আচ্ছন্ন হয়েছি। শুকনো বেরি থেকে দুর্দান্ত টার্ট কম্বো পাশাপাশি সালাদ নোনতা ছাগলের পনিরকে পুরোপুরি প্রশংসা করে।

উপভোগ করুন!

প্রশ্ন: আজ রাতের খাবারের জন্য কী?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

20 সেভ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

20
পিন

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

আলু পাশাপাশি চুরিজো টাকোস রেসিপি

আলু পাশাপাশি চুরিজো টাকোস রেসিপি

সাধারণ আলুর পাশাপাশি রানার্স নিরামিষ নিরামিষ রেসিপি জন্য চোরিজো টাকো। আমার মেক্সিকান traditional তিহ্যবাহী চোরিজোর হালকা সংস্করণ। রানার রেসিপি

রসুনের তুলসী দই ডুব দিয়ে জুচিনি পিজ্জা কামড়ায়রসুনের তুলসী দই ডুব দিয়ে জুচিনি পিজ্জা কামড়ায়

জুচিনি পিজ্জা রসুন দই ডুব দিয়ে কামড় দেয়। স্বাস্থ্যকর পিজ্জা জুচিনি ক্রাস্টের পাশাপাশি মোজারেলা পনির দিয়ে তৈরি। প্লাস উচ্চ প্রো

ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু

ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু

ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি

হিউমাস রেসিপি সেরা ধারণার জন্য জাতীয় হামমাস দিবসের জন্য

হিউমাস রেসিপি সেরা ধারণার জন্য জাতীয় হামমাস দিবসের জন্য

হ্যালো! এটি জাতীয় হামমাস দিবস! হুমমাস এখনও আমার শীর্ষ 5 পছন্দের খাবারগুলির মধ্যে একটি [বোনাস পয়েন্টগুলি যদি আপনি ও এর সমস্ত 4 বুঝতে পারেন

কোটিজা পনির সহ 3 উপাদান কালো শিম স্যুপ

কোটিজা পনির সহ 3 উপাদান কালো শিম স্যুপ

সাধারণ কালো শিমের স্যুপ রেসিপি। ক্যানড মটরশুটি থেকে 3 উপাদান কালো শিমের স্যুপ, সালসার জার পাশাপাশি সত্যিকারের ক্যালিফোর্নিয়া দুধের চিজ

ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো

ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো

সাধারণ চিংড়ি টাকোস শীট প্যান রেসিপি। সিলান্ট্রো ক্রিম সস সহ প্রোটিনের সাথে প্যাক করা পাশাপাশি শীর্ষে ডাব্লু টপড ডাব্লু

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

চিপ ক্রাম্বস

আমি চিপ ক্রাম্বস পছন্দ করি না। আমি সবসময় ব্যাগ থেকে অক্ষত চিপগুলি বাছাই করার চেষ্টা করি। এর থেকে বোঝা যায় যে আমি প্রায়শই চিপ ক্রাম্বসে পূর্ণ একটি ব্যাগ রেখে থাকি এবং সেগুলি দিয়ে শেষ করার মতো কিছুই না।

আমার নতুন ভিডিও

6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
এবং এখানে আমি গতকাল শুনেছি এমন 3 টি পডকাস্টের দ্রুত পুনরুদ্ধার সহ একটি নতুন ভিডিও রয়েছে।
পডকাস্টগুলি পুনরুদ্ধার:

নাটক ক্লাব – এপ্রিল 2018 এপ্রিল 2018 পর্ব এবং কনান ও’ব্রায়েন এবং ইয়র্ক ফার্গির ডাচেস সম্পর্কে জুলাই 2018 পর্ব। আকর্ষণীয় জিনিস!

মর্নিং টোস্ট পডকাস্ট – ই সহ হট টপিকস সম্পর্কে আজকের পর্ব! শোটি সম্পূর্ণ বাতিল হয়ে যাবে এমন সংবাদ ঘোষণা (সময়গুলি ইদানীং কিছুটা স্যুইচ আপ করা হয়েছে, তবে এখন এটি শেষ হয়েছে)।

হিদার ম্যাকডোনাল্ডের সাথে রসালো স্কুপ – ডেক ভূমধ্যসাগর থেকে ক্যাপ্টেন স্যান্ডির সাথে সাক্ষাত্কার

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 26 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19

লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:26

ঠিক আছে, এটি সত্য নয়। আমি তাদের সাথে মরিচ কিলার তৈরি করি!

মরিচ কিলার বা চিলাকুইলস = টর্টিলাস বা টরটিলা চিপস দিয়ে রান্না করা ডিম।

আমি স্প্রে করা প্যানে কিছু পেঁয়াজ এবং চিপস রান্না করেছি। তারপরে, সালসা, ডিম এবং পনির যুক্ত করা হয়েছে।

এটা হত্যাকারী ভাল

মটরশুটি এবং গরম সস দিয়ে পরিবেশন করা। এটি আমার মেক্সিকান মাংসহীন প্রিয়গুলির মধ্যে একটি!

ভেগাস ইচ্ছা করে যে তার মরিচ কিলার রয়েছে …

আমি কিছু ভেজি পাওয়ারের জন্য এটি একটি সালাদ দিয়ে পরিবেশন করেছি!

আমার বিকেলের নাস্তা কটেজ পনির দিয়ে ভরা একটি ক্যান্টালুপ। আমার মনে আছে আমার মা যখন ছোট ছিলাম তখন আনারস এবং কটেজ পনির খাচ্ছিল। এখন আমি সবাই আমার মায়ের মতো বেড়ে উঠব, তার ফলস খাচ্ছি

আমি সর্বাধিক সাম্প্রতিক জিজ্ঞাসা একটি মনিকান জমা দেওয়ার চেষ্টা করছি। আজ রাতে উঠে যাবে!

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি

সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি

দ্রুত এবং সহজ কেসো রেসিপি। দুর্দান্ত পটলাক বা গোষ্ঠী ক্ষুধার্ত। কীভাবে সবুজ চিলি কুইসো ডিপ তৈরি করবেন। মেক্সিকান খাবার

কোনও রান্না খাবারের প্রস্তুতি টিপস নেই

কোনও রান্না খাবারের প্রস্তুতি টিপস নেই

খাবার প্রস্তুতি সহজ হতে পারে! স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির জন্য নিজেকে সেট আপ করতে আপনাকে পুরো খাবার রান্না করতে হবে না। কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ

হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি

হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি

হালকা কুকারে তৈরি হালকা পালং আর্টিকোক ডিপ রেসিপি। এই সহজ ক্ষুধার্তটি ভি থেকে স্বাস্থ্যকর নিউট্রিটেন্টে ভরা

6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া

6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া

আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করার জন্য 6 টি বিভিন্ন উপায়ে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রাউয়ের এই অংশটি তৈরি করুন

ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো

ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো

সহজ চিংড়ি টাকোস শীট প্যান রেসিপি। সিলান্ট্রো ক্রিম সসের সাথে হালকা চিংড়ি টাকো প্রোটিনযুক্ত প্যাকযুক্ত এবং শীর্ষে ডাব্লু

চিপস ভিডিওতে ক্রিকেট চিপস-চেষ্টা ক্রিকেট প্রোটিন

চিপস ভিডিওতে ক্রিকেট চিপস-চেষ্টা ক্রিকেট প্রোটিন

চিপস ক্রিকেট থেকে তৈরি। বাগ প্রোটিন চিপস পর্যালোচনা খান। আমি ক্রিকেট প্রোটিন পাউডার দিয়ে তৈরি ক্রিকেট চিপগুলি চেষ্টা করছি – এটি ‘

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

খারাপ পিজ্জা পিজ্জার চেয়ে ভাল। মিথ্যা।

আমি জানি না কীভাবে, তবে আমি গত রাতে খারাপ পিজ্জা তৈরি করতে পেরেছি!

ঠিক আছে, আমি জানি কীভাবে-আমি কোনও-বৃদ্ধি ক্রাস্ট তৈরি করার চেষ্টা করেছি (কারণ আমার কাছে খামির ছিল না) এবং কেবল পুরো গমের ময়দা রয়েছে। এটি দেখতে সাধারণ পিজ্জার মতো, তবে ক্রাস্টটি ঠিক ভাল ছিল না।
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিন 4 চেক ইন

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21

সবুজ শিমের ফ্রাই এবং নম্র পাই দিয়ে পরিবেশন করা।

মাইল চেক ইন করুন!

আপনি কি এই সপ্তাহের জন্য আপনার লক্ষ্য হিট করার কাছাকাছি? এই পটমারগুলি একটি রোলে রয়েছে:

দ্রষ্টব্য: পাঠক লিজ স্বপ্নের জন্য ড্যাশকে সংগঠিত করতে সহায়তা করছে – 1 লা ডিসেম্বর সেন্ট্রাল পার্কে একটি 10 ​​কে রেস। এটি কেনিয়ার একটি প্রোগ্রাম ফ্লাইং ঘুড়িগুলির জন্য তহবিল সংগ্রহকারী যা এতিমদের শিক্ষিত করার জন্য কাজ করে। আরও অনেক তথ্যের জন্য সেই লিঙ্কটি দেখুন!

আজ সকালে আমি আবার জিলিয়ানের ছয় সপ্তাহ 6 প্যাক স্তর 1 করেছি। আমি মনে করি আমি পরের সপ্তাহে 2 স্তর পর্যন্ত স্থানান্তর করতে পারি। হতে পারে. আমি যদিও এটি খনন করছি এবং দয়া করে আশা করি আমি পুরো 6 সপ্তাহের চ্যালেঞ্জটি করতে পারতাম।

শুভ শুক্রবার!

আমি ওটমিল এবং আইসড কফি দিয়ে আমার ডিম খেয়েছি। তবে, আমরা দুধের বাইরে রয়েছি আমি আমার কফিতে কিছু দইয়ের আলোড়নকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করেছি – এটি কি সবচেয়ে খারাপ?

প্রশ্ন: এই সপ্তাহান্তে কী চলছে? মজা পরিকল্পনা? রান পরিকল্পনা ??

আমি আপনাকে পুরুষদের বলিনি তবে আমি এলোমেলোভাবে দু’জন মহিলার সাথে দেখা করেছি অন্য দিন হাঁটার সময় একটি চলমান দল গঠন করে। এই গ্রুপটি মার্চ মাসে লা ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ নেবে। এখন, আমি ম্যারাথন থেকে অবসর নেওয়ার বিষয়ে আমার গল্পটি পুনর্বিবেচনা করতে প্রস্তুত নই, তবে আমি কমপক্ষে কিছু ক্ষেত্রে তাদের সাথে চালানোর জন্য প্রলুব্ধ হয়েছি কারণ আমার একটি বন্ধু দরকার।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

খারাপ রান মোকাবেলার সেরা উপায়

খারাপ রান মোকাবেলার সেরা উপায়

যখন আপনার অর্ধ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন জন্য খারাপ রান প্রশিক্ষণ থাকে তখন কী করবেন। কিভাবে একটি হার্ড রান সঙ্গে ডিল কিভাবে

আপনার দীর্ঘমেয়াদী কত দিন এবং সেরা চলমান চলচ্চিত্র প্রশ্নোত্তর হওয়া উচিত

আপনার দীর্ঘমেয়াদী কত দিন এবং সেরা চলমান চলচ্চিত্র প্রশ্নোত্তর হওয়া উচিত

হাফ ম্যারাথনের জন্য আপনার দীর্ঘমেয়াদী কত দিন হওয়া উচিত? এটি ব্যান্ড সিড্রোম – আপনি কতক্ষণ দৌড়াতে শুরু করেছেন? আরআরসিএ সিওএ

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য

করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন

করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন

কীভাবে আপনার ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন, 10 কে, 5 কে বাতিল করা হয় তবে কীভাবে ফওয়ার্ড এবং ট্রেন ট্রেন করবেন। করোনভাইরাস এবং চলমান রেস গ্রুপ আর

আপনার রানার, ইটার, পাঠক প্রশ্নাবলী- ইনস্টা স্টোরি (জানুয়ারী পার্ট 2) পডকাস্ট

আপনার রানার, ইটার, পাঠক প্রশ্নাবলী- ইনস্টা স্টোরি (জানুয়ারী পার্ট 2) পডকাস্ট

দৌড়, ব্লগিং, চুল, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু আপনার প্রশ্ন! আমি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি

10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন

10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন

হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। সম্পূর্ণ বিনামূল্যে 10 সপ্তাহ হাফ মারাচলমান এবং প্রসারিত দিনগুলির সাথে থোন সময়সূচী। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

আমি কীভাবে বুঝতে পারি যে আমি এটি হারাচ্ছি …

হ্যালো। আমার নাম মনিকা এবং আমি আমার মন হারাচ্ছি। আমি ঠিক কীভাবে বা কেন বা কে বা কী তা বুঝতে পারি না – তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সঠিক মুহূর্তটি আমি বুঝতে পেরেছি, “পবিত্র বাজে, আমি একটি জগাখিচুড়ি …”

এটি গত রাতে ঘটেছে। আমি কেবল ফ্রিজের বাইরে একটি দই ধরছিলাম এবং আমি অদ্ভুত কিছু চিহ্নিত করেছি…।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। অ্যাথলেটার নতুন মূল্যায়ন আইটি আইটি 9 ইনসাম শর্টসগুলিতে।

আরও ভিডিও

8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড

পরবর্তী
5 মিনিট গরম গরম
05:34

লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21

তুমি কি দেখছ?

শ্রীরাচা ফ্রিজে রয়েছে। আমি ফ্রিজে শ্রীরাচ বা কেচাপ (বা পিবি) রাখি না। আমি এই জিনিসগুলি ঠান্ডা পছন্দ করি না। ঠান্ডা কেচাপ এবং শ্রীরাচা আপনার ডিম এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাইগুলি শীতল করে (বা আপনি যা কিছু রাখেন)! এটা সবচেয়ে খারাপ।

আমি ফ্রিজে না কেচাপ সম্পর্কে অত্যন্ত উত্সাহী, কারণ আপনি জানেন, আমি খাবার পছন্দ করি এবং কোনও জীবন নেই। একবার কেউ আমার মায়ের বাড়িতে ফ্রিজে কেচাপটি রেখেছিল এবং আমি “এই কে করেছেন?!?!” আবিষ্কার করতে আমি দেশব্যাপী ম্যানহান্টে গিয়েছিলাম

দেখা যাচ্ছে যে এটি আমার ভাই, যিনি আমার মতো ঠিক একই রকম বিশ্বকে দেখেন না এবং এটি অত্যন্ত মজার আবিষ্কার করেছিলেন যে আমি আমার কেচাপের তাপমাত্রা এতটা যত্ন নিয়েছি।

মুল বক্তব্যটি হ’ল, আমি এর আগে কখনও এটি করিনি এবং সে কারণেই আমি প্ররোচিত হয়েছি এটিই আমার কাছে প্রথম পদক্ষেপ যা আমার জীবন সরবরাহ করে এবং কেবল আমার পুরো ভবিষ্যতকে দূরে সরিয়ে দেয় – বা কমপক্ষে আমার সমস্ত মূল্যবান ড্রেসিং ফ্রিজে ফেলে দেওয়া যেমন ফ্রিজে ফেলে দেয় এক ধরণের প্রাণী (বা ব্যক্তি যিনি ‘খোলার পরে’ লেবেলটি পড়েন) পড়েন)।

সহায়তা প্রেরণ।

বা বরং, একটি নতুন শ্রীরাচা। ধন্যবাদ।

দ্রষ্টব্য: আমি এই পণ্যগুলির কয়েকটি স্বীকৃতি দিয়েছি “খোলার পরে রেফ্রিজারেট করুন” তবে আমি যদি সেই নীতিটি শুনি তবে আমি সেই পুরো “পরিবেশনার আকার” জিনিসটির দিকেও মনোযোগ দেওয়া শুরু করতে পারি – এবং আমরা সকলেই বুঝতে পারি যে এটি ঘটছে না। সুতরাং দয়া করে আমি যেমন বলি তেমন করবেন না, আপনি নীচে কী করেন তা আমাকে বলুন …

প্রশ্ন: আসুন এই সম্পর্কে কথা বলা যাক – ফ্রিজে কী ঘটে:

কেচাপ – আসলেই নাকি না?

পিবি বা অন্যান্য বাদাম মাখন – প্রকৃতপক্ষে নাকি না?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4

আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4

আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট

কফি পর্যালোচনা সহ কোকা-কোলা

কফি পর্যালোচনা সহ কোকা-কোলা

কোক জিরো আইসড কফি পর্যালোচনা। কফি ডার্ক ব্লেন্ড জিরো চিনি এবং ভ্যানিলা জিরো চিনি সহ কোকা-কোলা খুব প্রথম টিমের জন্য চেষ্টা করছে

আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি

আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি

হ্যালো! আজকের ইনস্টাগ্রামটি প্রকাশে পরিদর্শন করা একটি খাদ্য ডায়েরি। আমি পুরো দিন খাওয়ার পুরো দিনটি করেছি তা বিবেচনা করে এটি এত দিন হয়েছে … তবে এটি ফি

ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …

ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …

ঠিক কীভাবে ওজন চলতে হবে এবং যাত্রায় আনন্দ নিতে হবে। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য ধারণাগুলি। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে এবং গু অনুভব করতে আনন্দ করা যায়

আজকের কস্টকো

আজকের কস্টকো

রানিং ব্লগ কস্টকো মুদি। রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম রিলস কস্টকোকে স্বাস্থ্যকর পছন্দসই এবং সেরা রাখার দরকাররানারদের জন্য পুষ্টি – শেপ চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 5 এ চালান

রানারদের জন্য পুষ্টি – শেপ চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 5 এ চালান

রানারদের জন্য খুব সেরা ডায়েট পরিকল্পনা কী? রানারদের জন্য পুষ্টি ধারণা। দৌড়ানোর জন্য ম্যাক্রো, খাবার পরিকল্পনার আইডিয়া এবং কার্বস

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

শেপ ম্যাগাজিন এবং চিনি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ক্যান্ডি গিওয়ে

1. ভেগাস অর্ধেক বা পূর্ণ ম্যারাথন আরও ভাল কিছু জন্য রান করে – আপনি জুনের শেষ অবধি সাইন আপ করতে পারেন। ভার্চুয়াল প্রশিক্ষণটি জুলাইয়ের শুরুতে 16 থেকে 18 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ কর্মসূচির শুরু হবে। সাইন আপ করুন এবং আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে দলে।

যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে তাহলে আমার জানতে দিন।
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিন 4 চেক ইন

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড

পরবর্তী
5 মিনিট গরম গরম
05:34

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21

২. আমাকে শেপ ম্যাগাজিনে উদ্ধৃত করা হয়েছিল প্রায় 30 টি জিনিস যা আমরা দৌড়ানোর বিষয়ে প্রশংসা করি!

৩. 1 থেকে ‘উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ’ এর স্কেলে আমি মনে করি আমি একজন 3, তবে আমার একটি স্প্রে ট্যান এএসএপি দরকার! এটি আজকের জন্য ডু তালিকায় রয়েছে বা আমি মারা যাব। মারা

জীবনের জন্য স্প্রে ট্যান

৪. আমরা বেনের দুর্ভিক্ষের জন্য দেখার ক্যান্ডি নিয়ে আসছি তবে তার গ্র্যাম্পগুলি ডায়াবেটিস এবং আমাদের সুপারিশ করা হয়েছিল যে তাকে চিনি বা লবণ দিয়ে কিছু না আনার জন্য। সুতরাং, আমরা তাকে কিছু চিনি সম্পূর্ণ ফ্রি ওয়ার্থার নিয়ে আসছি। সংস্থাটি আমাকে সম্প্রতি তাদের সমস্ত স্বাদের একটি বড় স্ট্যাশ পাঠিয়েছে এবং আমি ‘এম’ পছন্দ করি! এটা কি অদ্ভুত? আমি কি দাদা? বিচার করবেন না।

যাইহোক, তারা তাদের প্রতিটি চিনির সম্পূর্ণ বিনামূল্যে স্বাদ এবং সামান্য ক্যান্ডি জারের একটি ব্যাগ পাঠিয়ে দিচ্ছে। ওজি স্বাদটি সেরা, তবে আপনি বিচারক হতে পারেন।

প্রবেশ করতে: এই পোস্টে একটি মন্তব্য দিন। কোন মন্তব্য। এটাকে পরিষ্কার রেখো.

মার্কিন বাসিন্দাদের জন্য উন্মুক্ত। 6/8/13 6 পিএম পিএসটি বন্ধ করে দেয়।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড

ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড

ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। শক্তি ট্রেনি

আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ

আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ

আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণের পরামর্শ

ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1

ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1

ডোপি চ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি চ্যালেঞ্জটি চালানোর জন্য নিবন্ধন করতে বেছে নিয়েছিলাম তখন আমি বেশিরভাগই আশ্চর্য ছিলাম

ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান

ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান

সম্পূর্ণ ফ্রি রান ডিজনি রেস উইকএন্ড প্যাকিং তালিকা। ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন, হাফ, 10 কে এবং 5 কে রেস ডে প্যাকিং তালিকা।

হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি হ্যাভস করা উচিত

হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি হ্যাভস করা উচিত

হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য সেরা চলমান পোশাক এবং গিয়ার।

ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)

ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)

আমি সবেমাত্র ডোপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধভুক্ত! আমার কাছে ক্রেতার অনুশোচনা নেই … বা আমি বলা উচিত, রানারের অনুশোচনা – এখনও। আমি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

আমার কুকুরের সাথে প্রাতঃরাশের পিজ্জা

হ্যালো! কেমন চলছে?

গতকাল আমি আমার মায়ের দিকে ঝুলিয়েছি তাই আমাকে পাশাপাশি রক্স কিছু কিউটি ব্যয় করেছিল।
আমার সর্বশেষ ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম

আরও ভিডিও

1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:45

তারপরে, আমি সালাদের বিছানায় সমস্ত অ্যাভোকাডো খেয়েছি এটি বৈধ করার জন্য…

এবং অবশেষে, আমি বিট দম্পতির ধরণের একটি দুর্দান্ত কেবল মেরামত পেয়েছি। আমি আমার অন্যান্য ভাইবোনের পর থেকে আমার বিট ভাইবোন দেখার পাশাপাশি আমার মাকে তার জন্মদিনের জন্য এলএতে একটি অনুষ্ঠান দেখার জন্য টিকিট পেয়েছিলাম। আমি বাড়ির পাশাপাশি বিছানায় যাওয়ার সময় এটি মধ্যরাত পেরিয়ে গেল।

আজ সকালে উঠতে মোটামুটি ছিল তাই আমি বিছানা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে কিছুটা সময় ছুঁড়ে ফেলেছিলাম – আমি কখনই তা করি না। আমি যখন জেগে থাকি তখন আমি সাধারণত ঠিক পাশাপাশি নাচতে থাকি। সিরিয়াসলি। এইভাবে নাচানো…

এছাড়াও, আমি গত কয়েক রাতে সবচেয়ে অদ্ভুত স্বপ্ন দেখছি। আমার মতো যেখানে আমার ফ্লাইটে উঠার কথা ছিল তবে আমি এই গাড়িগুলি এবং ট্রাকে একটি মেক্সিকান পরিবারের সাথে পেয়েছি এবং পাশাপাশি তারা আমাকে ফ্লাইট টার্মিনালে ফিরিয়ে নিতে চাননি যেহেতু আবুয়েলিটাকে বাড়ি যাওয়ার পাশাপাশি যেতে হবে ঘুম. ডাব্লুটিএফ?!

যদি রানিয়েট্রেপট কেবল একটি স্বপ্ন হয়?

আপনি যদি এখনই ঘুমাচ্ছেন পাশাপাশি আপনি কেবল এই পুরো ক্রেজি এলোমেলো লাল-মাথাযুক্ত ব্লগার তৈরি করেছেন ??

এটা কি দু: খিত হবে না।

অদ্ভুত

আসুন শুধু স্বপ্ন দেখতে থাকি, ঠিক আছে?

আমি আজ সকালে আমার রানের জন্য আমার লা ম্যারাথন রেস টি স্পোর্ট করেছি। কোয়াডগুলি এখনও ঘা, ফোম রোলের প্রয়োজনীয়তা। বু।

প্রাতঃরাশ পিজ্জা! আমি প্রাতঃরাশের পাশাপাশি আমি পিজ্জা পছন্দ করি, তাই আমি আজ সকালে তৈরি করা এই অসামান্য ইগি চিজি প্রাতঃরাশের পিজ্জা সত্যিই পছন্দ করেছি।

প্রাতঃরাশ পিজ্জা

তৈরি করতে: 2 টি ডিমের পাশাপাশি 1 টি ডিমের সাদাও ​​রান্না করুন। টোস্ট একটি তৌফায়ান ফ্ল্যাট রুটি, চকচকে গরু পনির দিয়ে ছড়িয়ে দিন। ডিমের সাথে শীর্ষে পাশাপাশি কাটা চেডার দিয়ে ছিটিয়ে দিন। পনির গলে যাওয়ার পাশাপাশি উপভোগ না হওয়া পর্যন্ত ব্রয়লার আপ না হওয়া পর্যন্ত অবস্থান!

অন্যান্য খবরে, আমার ট্রাঙ্কটি খোলা ছিল যখন আমি আজ সকালে একটি সুপার দ্রুত কেনার ভ্রমণের পরে আমার গাড়ি এবং ট্রাকে ফিরে এসেছি। আমি এটি পপ করেছি বা অদ্ভুত কিছু ঘটেছে কিনা তা আমি চয়ন করতে পারি না … ভাগ্যক্রমে আমি ইরভিনে ছিলাম তাই কিছুই ঘটেনি।

প্রশ্ন: এই সপ্তাহে আপনার কি কোনও ধরণের দুর্দান্ত স্বপ্ন ছিল?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এই সাথে যেতে থাকুন:

ক্র্যানবেরি পাশাপাশি আখরোটের সাথে ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির

ক্র্যানবেরি পাশাপাশি আখরোটের সাথে ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির

আপনার ছুটির দিনে ক্র্যানবেরি পাশাপাশি আখরোটের সাথে এই সাধারণ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনিরের সাথে একটি খাঁজ নিন। এটি ক্লাসি মিশ্রিত করে

সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি

সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি

সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ পাশাপাশি আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ

আমার লিল ভাইয়ের উচ্চ প্রতিষ্ঠানের স্নাতক উদযাপনের পাশাপাশি দুর্দান্ত মেক্সিকান খাবার

আমার লিল ভাইয়ের উচ্চ প্রতিষ্ঠানের স্নাতক উদযাপনের পাশাপাশি দুর্দান্ত মেক্সিকান খাবার

উচ্চ প্রতিষ্ঠান স্নাতক কেন্দ্রের টুকরা পাশাপাশি উপহারের টেবিল। একটি মেক্সিকান রেস্তোঁরা পাশাপাশি সমস্ত খাবারের পাশাপাশি মার্গারিটাস আউটসিডে উদযাপন

সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি

সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি

ঠিক কীভাবে সিরিয়াল দুধের পাশাপাশি হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করা যায়। জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সাধারণ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি5-উপাদান মাশরুম চেডার ফ্রিটটা রেসিপি

5-উপাদান মাশরুম চেডার ফ্রিটটা রেসিপি

সাধারণ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ – 5 উপাদান মাশরুম পাশাপাশি চেডার ফ্রিটটা। উচ্চ প্রোটিন, আঠালো মুক্ত পাশাপাশি প্রাতঃরাশের জন্য ভেজি

পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়

পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়

কম ফ্যাট জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া মোজারেলা সহ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের পিজ্জা ওমলেট রেসিপি। প্রাতঃরাশের জন্য ডিম ক্রাস্ট পিজ্জা রেসিপি, লুন

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা