আপনি কি বুঝতে পেরেছিলেন যে অ্যালকোহলিক্স বেনামে যেমন ওভারটার্স অজ্ঞাতনামা নামে একটি গোষ্ঠী রয়েছে?

আমি যখন কলেজে “ওএ” সম্পর্কে আবিষ্কার করেছি যখন আমার বয়ফ্রেন্ডের মা বার্ব আমাকে গ্রুপ সম্পর্কে বলেছিল। তিনি বহু বছর ধরে যাচ্ছিলেন এবং পাশাপাশি রাতের খাবার বা অন্যান্য টোগারগুলিতে নির্দ্বিধায় এ সম্পর্কে কথা বলতেন। এটি ছিল তার জীবনের একটি বিশাল অংশ। আমি সত্যই তাকে পছন্দ করেছি পাশাপাশি বিশ্বাস করেছি যে তিনি একজন দয়ালু, প্রেমময় পাশাপাশি স্মার্ট মহিলা। সুতরাং আমি এই গ্রুপটি সম্পর্কে কী বর্ণনা করতে হয়েছিল তা আমি শ্রদ্ধা করেছি।
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড

পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21

কয়েক মাস পরে আমি একটি নিয়োগের ব্যবসায়ের পাশাপাশি সন্তুষ্ট মিত্রের সাথে কাজ করার একটি কাজ পেয়েছি যিনি একইভাবে ওভারটার বেনামে পরিচিত ছিলেন। তিনি প্রোগ্রামটির সাথে অনেক বেশি ‘চালু’ ছিলেন। তিনি আমার সাথে খাবারের পাশাপাশি দ্বিপাক্ষিক খাওয়ার পাশাপাশি ডায়েটিংয়ের লড়াই সম্পর্কে আমার সাথে খুব উন্মুক্ত ছিলেন। আমি বিশ্বাস করি যে এর একটি অংশ ছিল যে আমি অত্যন্ত তরুণ পাশাপাশি কৌতূহলী পাশাপাশি কেবল উদ্বেগের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেছি যেহেতু আমি বিশ্বাস করি যে এটি খুব আকর্ষণীয় ছিল।

এক সময় বার্ব আমাকে বলেছিলেন যে আমার নিকটবর্তী হোয়াইটস্যান্ডস দ্বারা বর্ণিত অ্যালকোহল সংযোজন বা ওষুধের আসক্তির চেয়ে খাবারের আসক্তি আরও খারাপ, যেহেতু আপনি যখন ওষুধে আসক্ত হন তখন আপনি কোনও প্রোগ্রামে যেতে পারেন এবং সেই সাথে কীভাবে সেগুলি আপনার জীবন থেকে সরিয়ে ফেলা যায় তা আবিষ্কার করতে পারেন। আপনি আপনার আসক্তি 100%প্রতিরোধ। তবে আপনার প্রতিদিনের খাওয়ার প্রয়োজন হওয়ায় খাবারের আসক্তি কঠিন।

আপনি অ্যালকোহল বা ations ষধ বা পর্নো বা ভিডিও গেমস বা ফেসবুক নিতে পারেন বা আপনার জীবনের বাইরে পুরোপুরি ‘এখানে আপনার আসক্তি sert োকান’ নিতে পারেন। তবে আপনার সর্বদা খাবারের প্রয়োজন হবে।

এটা আমার জন্য এমন হালকা বাল্ব মুহূর্ত ছিল। এটি আদর্শ ধারণা তৈরি করেছে।

আপনি যখন খাবারে আসক্ত হন তখনও আপনার অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার ভূতদের সাথে ডিল করা উচিত। আপনাকে এমন একটি যৌগের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সংযোগ নেভিগেট করতে হবে যা আপনাকে সুখী, দু: খিত, শ্রুতিমধুর, সন্তুষ্ট, বিব্রত, উত্তেজিত করে তোলে … প্রতি একদিন – দিনে কয়েকবার! আপনি কেবল খাবার প্রতিরোধ করতে পারবেন না, আপনার অনলাইনে এটি প্রয়োজন তাই আসক্তি বন্ধ করার জন্য একটি পদ্ধতি আবিষ্কার করার পাশাপাশি নিজেকে খাওয়ার সম্মতি দেওয়ার জন্য সত্যই কঠিন।

এই প্রকাশনাটি আপনার খাবারের আসক্তির সাথে কীভাবে অফার করবেন তা সম্পর্কে নয় (যদি আপনার একটি থাকে তবে আদর্শভাবে আপনি কেবল এটি পড়ছেন যেহেতু আপনি ক্লান্ত এবং/অথবা যখন আমি স্নোর্টিং গুঁড়ো ডোনটস সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি তখন সম্পর্কে কৌতূহলী)। আমরা সে সম্পর্কে আরও একদিন কথা বলতে পারি।

আমি ঠিক এখানে উল্লেখ করার জন্য এখানে আছি যে আপনি যদি দ্বিপাক্ষিক খাওয়া বা খাবারের আসক্তি বা অন্য কোনও অনুরূপ খাদ্য সমস্যার সাথে লড়াই করেন – তবে নিজেকে সত্যের জন্য ক্রেডিট রেটিং সরবরাহ করুন যে এটি আপনাকে ক্রমাগত মোকাবেলা করতে হবে এমন একটি অসুবিধা।

যখন আপনার বাড়িতে সর্বদা খাবার থাকবে – পাশাপাশি কার্যত আপনি যে সমস্ত জায়গায় যান তখনও অতিরিক্ত খাওয়া বা দ্বিপাক্ষিক না করা কঠিন। আপনি কোথায় সংগ্রাম করার পাশাপাশি আপনার যেখানে সমর্থন প্রয়োজন তা স্বীকৃতি দেওয়া অপরিহার্য। এটি সবার জন্য আলাদা।

আমি যখন বুঝতে পারি যে খাবারের পাশাপাশি আমার শরীরের সাথে আমার কোনও সমস্যা আছে তখন আমি ওভারটার্স বেনামে যাইনি। তবে যেহেতু আমি বার্বের পাশাপাশি অ্যালির অতিরিক্ত খাওয়ার পাশাপাশি সমস্যাগুলির পাশাপাশি বাইরের সহায়তার সাথে সমস্যা ছিল বলে আমি বুঝতে পেরেছিলাম – আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সম্ভবত আমার বিশেষজ্ঞের সহায়তাও প্রয়োজন। আমি সমস্যাটি মেরামত করতে থেরাপিতে যেতে বেছে নিয়েছি।

ওষুধ বা খাবার বা অন্য যে কোনও কিছুতে আসক্ত হতে পারে তাদের সমস্যাগুলি জয় করার জন্য প্রত্যেকেরই এএ বা ওএ বা থেরাপির প্রয়োজন হয় না। তবে আপনার যদি এমন কোনও সমস্যা থাকে যে অন্য কেউ আপনাকে এই সহায়তা পাওয়ার জন্য সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে।

আমি সত্যিই দীর্ঘকাল ধরে দ্বিখণ্ডিত খাওয়ার সাথে একটি সমস্যা ছিল। আমি নিজের সম্পর্কে আর একটি বাইজ ইটার ভাবি না। তবে আমি এখনও বছরে বা দুবার যখন দ্বিপাক্ষিক হতে পারি (সম্ভবত আমি মনে করি, আমি সত্যই এটিতে বাস করি না)। এটি সফল হয়, তবে এটি অবাক হওয়ার মতো নয়। আমি সবসময় আমার বাড়িতে খাবার খেতে যাচ্ছি। পাশাপাশি আমি অবিশ্বাস্যভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারি পাশাপাশি চাপের পাশাপাশি ক্ষুধার্ত সমস্ত ঠিক একই সময়ে পাশাপাশি এটি রাস্তার নিচে কিছুটা সময়ে একটি দ্বিপাক্ষিক হয়ে উঠবে। আমি 100% খাবার প্রতিরোধ করতে পারি না পাশাপাশি আমি 100% দুর্বল দিনগুলি প্রতিরোধ করতে পারি না তাই যদি এটি কিছু খারাপ সময় একত্রিত হয় তবে আমি ওয়াগন থেকে শরত্কাল হতে পারি।

এজন্য খাবারের বিষয়ে দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি রাখা এতটা অপরিহার্য। যেহেতু এটি সর্বদা সেখানে থাকবে …

দ্রষ্টব্য: আমি তাদের গোপনীয়তা রক্ষার জন্য এই প্রকাশে আমার বিএফের মায়ের পাশাপাশি সহকর্মীর নাম পরিবর্তন করেছি।

আপনার যদি কোনও ধরণের আসক্তি থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সহায়তা সম্পর্কে ভাবেন। আমি কিছু রসিকতা করেছি, তবে সমস্ত আসক্তিগুলি যখন আপনার জীবনের পাশাপাশি আপনার পছন্দের লোকদের জীবনকে প্রভাবিত করে তখন সমস্ত আসক্তিগুলি প্রধান হয়। আমি কারও অনুভূতি বা ব্যক্তিগত সমস্যা রেট ছাড়ার চেষ্টা করছি না। তোমার যত্ন নিও.

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ারটুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার