বৃহস্পতিবার আনন্দিত!
অনুশীলন – আমি বিশ্বাস করি যে আমার পায়ে একটানা দৌড়ানোর 3 দিনের থেকে বিরতি দরকার তাই আমি জিমে বডি ব্লাস্ট ক্লাসটি আঘাত করি। ওটা ঠিক ছিল.
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান আইডিয়া সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার ধারণা চলমান। আপনি কি বাড়ির অর্ডারে থাকার সময় বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার সাথে আপনার চুক্তিটি স্পর্শ করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি টিপ রয়েছে …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
গতকাল আমি উঠে এসেছি পাশাপাশি আঞ্চলিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা খাবারের দোকানের সমস্ত আইলগুলি নীচে নামিয়েছি। আমি নতুন কিছু আবিষ্কার করার লক্ষ্যে ছিলাম। আমি বিশ্বাস করি যে আমি কেবল চিয়া বীজের পাশাপাশি জৈব অক্সিজেনের বাইরে নির্মিত একটি রিসিস পিবি কাপের একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণ জুড়ে হোঁচট খাওয়ার ইচ্ছা করছিলাম। দুঃখের বিষয়, আমি এটি আবিষ্কার করিনি।
তবে আমি এই কার্ব শূন্য রুটি আবিষ্কার করেছি। আমি কয়েক সপ্তাহ আগে সন্তুষ্ট একমাত্র রানারদের কাছ থেকে এই রুটি সম্পর্কে শুনেছি। একজন মহিলা এ সম্পর্কে ভুগলেন এবং অন্যটি জানিয়েছেন যে এটি ভয়াবহ স্বাদযুক্ত! এটি আমার কৌতূহলকে ছড়িয়ে দিয়েছিল তাই আমি যখন এটি চিহ্নিত করেছি তখন আমি পরম ছিলাম। যুক্ত বোনাস = এটি মোটামুটি আঞ্চলিক সংস্থা থেকে।
এই যাদু গ্লুটেন ফ্রি, কাঁকড়া মুক্ত, বাদাম মুক্ত, বিড়ালছানা মুক্ত, টাস্ক প্রশংসামূলক রুটি:
আমার সূর্যমুখী বীজ মাখন (বিক্রয়ের জন্য!) পাশাপাশি জেলি সহ দুটি টুকরো ছিল। উম। এটি অদ্ভুত স্বাদ। আপনাকে কিছু ধরণের বাদাম মাখন এবং/অথবা জেলি ব্যবহার করতে হবে কারণ এটি আপনি সরাসরি খাবেন এমন কোনও রুটি নয়। আমি এমনকি সন্দেহবাদী এটি স্যান্ডউইচ আকারে ভাল হবে।
তারপরে, আমি আমার চিকিত্সকদের অফিসে একটি নাশপাতি নিয়ে চলে গেলাম।
আমার ডক আমার থাইরয়েডের রক্তপাতকে পুনর্বিবেচনা করছে। ব্লাডোলজিস্ট ব্যক্তি কিছু মনে করেন না যে আমি একটি ছবি তুলেছি ‘আমার ব্লগের জন্য’, তবে তিনি হেসেছিলেন। ঠিক কীভাবে সে বুঝতে পারে যে আরআর একটি বিশাল রসিকতা?!
ললিপপের পরিবর্তে আমি ডাক্তারের অফিসে দুর্দান্ত হওয়ার জন্য একটি আইসড কফি পাই
এবং বিবেচনা করে যে আমার ডাক্তারের অফিসটি অবিশ্বাস্যভাবে পদ্ধতিটি অনেক দূরে আমি আমার মায়ের কাছ থেকে কুকুরের সাথে আমার ফেটে কাজ করছি।
ওহ বাদাম!
প্রশ্ন: আপনি কি পোষা কুকুরের ব্যক্তি বা কৃপণ ব্যক্তি বা একজন মানুষ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আপনি তুলনা করার আগে মঙ্গলবার-রিমাইন্ডার উন্নতি
আপনি তুলনা করার আগে মঙ্গলবার-রিমাইন্ডার উন্নতি
অনুস্মারক: আমার উন্নতি কয়েক বছর সময় নিয়েছে। মনে রাখবেন যে আপনি আমার বা অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে নিজেকে তুলনা করার আগে। আমি রান্নিন শুরু করলাম
বাদাম মাখন এবং কাজু মাখনের সাথে নতুন চোবানি দই
বাদাম মাখন এবং কাজু মাখনের সাথে নতুন চোবানি দই
নতুন চোবানি বাদাম মাখন গ্রীক দই পাশাপাশি চিনাবাদাম মাখন চেক্স সিরিয়াল মূল্যায়ন পাশাপাশি তথ্য। বাদাম মাখনের সাথে দই বাটি
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি
পালক খামার দ্বারা নতুন শক্তিশালী কামড় জলখাবার
পালক খামার দ্বারা নতুন শক্তিশালী কামড় জলখাবার
আমি নতুন পালক খামারগুলি শক্তিশালী কামড় স্ন্যাকস চেষ্টা করছি! এগুলি একটি নতুন খাদ্য আবিষ্কার পাশাপাশি আমি কেবল তাদের সনাক্ত করার জন্য ঘটেছিলাম
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ যা খেয়েছি ফুড ডায়েরি – ম্যারাথন ট্রেনআইএন সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। খাদ্য ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস নোট
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ঠিক কীভাবে ওজন হ্রাস করতে হয় পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দ নিতে। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য ধারণাগুলি। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে আনন্দের পাশাপাশি গু অনুভব করা যায়
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।