বেন অন্য দিন স্ট্যান্ডিং ডেস্ক নিয়ে বাড়িতে এসেছিলেন। এটি তার অফিসটি ছুঁড়ে ফেলার কিছু সরঞ্জামের অংশ ছিল এবং তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি এটির সাথে কিছু করতে পারেন।
আমি যখন এটি দেখলাম তখন আমি খুব উত্তেজিত ছিলাম আমি তত্ক্ষণাত আমার ল্যাপটপটি সেট আপ করেছি এবং এটিকে আমার নিজের হিসাবে দাবি করেছি!
আমার সর্বশেষ ভিডিও
বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশের টিপস ফেস
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ।
আপনার কি মুখোশ পরা দরকার? রানার এবং ওয়াকারদের জন্য কোন মুখোশটি সেরা?
একটি মুখোশের জন্য আমার সেরা বাছাই দেখুন।
কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় কখন কোনও মুখোশ এবং কী ধরণের পরতে হবে সে সম্পর্কে সিডিসির সুপারিশগুলি।
রানিয়েট্রেপট.কম এ আরও
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
আমি সবসময় একটি স্থায়ী ডেস্ক চেয়েছিলাম !!! আমি সারা দিন বসে অ্যান্টসির দিকে যেতে ঘৃণা করি। এখন আমি দাঁড়াতে পারি, বসতে পারি, পিছনে পিছনে দুলতে পারি… .আপনি এটি পেয়েছেন।
আমি কৌতূহলী ছিলাম যদি দাঁড়ানো বনাম বসে থাকা সত্যিই ক্যালোরির জগতে এত বড় পার্থক্য করে তোলে। লাইভস্ট্রংয়ের এই নিবন্ধটি বলেছে যে আপনি বসে থাকা বনাম বসার থেকে দিনে আরও 50 টি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন। বোনাস!
আমি ইদানীং খাবারে অনেক বেশি অর্থ ব্যয় করছি, তাই আমার জন্য বাজেট এবং এটির সাথে লেগে থাকার সময় এসেছে! আমি তৈরি একটি ছোট কাটা ছিল ইংলিশ মাফিনসের পরিবর্তে ইজেড রুটির একটি রুটি কিনছিল। এগুলি তেমন ভাল নয়, তবে আপনি একই অর্থের জন্য আরও অনেক প্রাতঃরাশ পান!
আমার সত্যিই আমার সমস্ত পেনিগুলি সংরক্ষণ করা দরকার কারণ আমি গতকাল এই ওজন পর্যবেক্ষকদের ট্রিটগুলিতে খুব বেশি বাদ পড়েছি। আমার মা ওজন প্রহরী করছেন এবং এগুলি ডিজনি ওয়ার্ল্ডে নিয়ে এসেছেন। তারা সুপার সুপার প্রসেসড, তবে আমি তাদের পছন্দ করি?
আজ প্রতিযোগিতায় আমার ম্যাজিক বুলেটে প্রবেশের শেষ দিন! চারজন বিজয়ী থাকবে – তাই এটির জন্য যান !!!
প্রশ্ন:
1. আপনি কি বেশিরভাগ দিন বসে আছেন বা দাঁড়িয়ে আছেন? আপনি কতটা কাজ করেছেন তা কি প্রভাবিত করে (আপনি দাঁড়িয়ে আছেন বলে আপনি কি কম কাজ করেন?)
২. আমাকে অর্থ সাশ্রয় করতে এবং এখনও ভাল খেতে সহায়তা করার জন্য আপনার কাছে কোনও স্বল্প ব্যয়যুক্ত খাবারের অদলবদল রয়েছে ??
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। চলমান এবং প্রসারিত দিনগুলির সাথে 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন সময়সূচী বিনামূল্যে। রেস ডে প্যাকিং তালিকা এবং প্রশিক্ষণের সময় কী খাবেন
আমার ছুটির বেকিং এবং খাবারের ছুটির জন্য আপনার সেরা রেসিপি দরকার
আমার ছুটির বেকিং এবং খাবারের ছুটির জন্য আপনার সেরা রেসিপি দরকার
জাতীয় নরম টাকোস দিবস। দারুচিনি স্ক্র্যাচ থেকে রোল এবং ছুটির বেকড উপহারের জন্য নতুন পরামর্শ।
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। আমার প্রিয় পণ্য খাবারের উপর প্লাস টিপস
আপনি কি ডোনাট খেতে পারেন এবং সুস্থ থাকতে পারেন?
আপনি কি ডোনাট খেতে পারেন এবং সুস্থ থাকতে পারেন?
আমি গতকাল এলোমেলোভাবে কাজ চালানোর সময় ডোনাট শপটিতে থামলাম। আমি সম্প্রতি আমার দীর্ঘ রান করার পরে ডোনট পেতে চেয়েছিলাম
আমি আমার অভিজ্ঞতার একটি কোভিড -19 পরীক্ষার ভিডিও পেয়েছি
আমি আমার অভিজ্ঞতার একটি কোভিড -19 পরীক্ষার ভিডিও পেয়েছি
ওহে! কোভিড -19 পরীক্ষা এবং বেন গ্রহণ করার আমার অভিজ্ঞতার একটি দ্রুত ভিডিও এখানেএস কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা নেওয়ার অভিজ্ঞতা।
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- রান করার আগে এবং পরে কী খাবেন
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- রান করার আগে এবং পরে কী খাবেন
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বার। রান করার আগে, রান এবং স্ন্যাকসের পরে কী খাবেন। আমার শীর্ষ 5 প্রিয় বার এবং পুষ্টি ভাঙ্গন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।